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請問飯后多長時間可以運動，比如跑步，跳高，這些，和打籃球的運動強度差不多
曹縣中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)科常見疾病，中醫(yī)內(nèi)科尤其在心腦血管病變及消化系統(tǒng)疾病。
ask_066631
請問飯后多長時間可以運動，比如跑步，跳高，這些，和打籃球的運動強度差不多
邢良軍
餐后運動的時間，一般要1小時，但這也要根據(jù)人的具體情況來看，一般情況下，餐后不要劇烈的運動！
ask_066631
我是青少年，喜歡打籃球，跑步，跳高，想長個，我聽說兩小時候后才可運動，可還沒運動呢，我就感覺腹空，餓了，沒力氣
邢良軍
這要因人而異！
ask_066631
那我是不是一個小時候后就可運動
邢良軍
可以，但是您要有一個適應過程！
ask_066631
我一般跑步二三十分鐘，跳躍一百次，運動強度適合自己嗎
邢良軍
這要根據(jù)您的身體素質(zhì)而定！
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