生完孩子多久可以恢復(fù)身材？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iNBiVk

  我是刨腹產(chǎn)生完寶寶五個(gè)月一直都是130斤.寶寶婆婆帶，基本沒(méi)抱過(guò)，是母乳喂養(yǎng)，肚上都是肉，肉都硬了，請(qǐng)問(wèn)還可以恢復(fù)以前那樣嗎？多久可以恢復(fù)身材 我是刨腹產(chǎn)生完寶寶五個(gè)月一直都是130斤.寶寶婆婆帶，基本沒(méi)抱過(guò)，是母乳喂養(yǎng)，肚上都是肉，肉都硬了，請(qǐng)問(wèn)還可以恢復(fù)以前那樣嗎？多久可以恢復(fù)身材 我是刨腹產(chǎn)生完寶寶五個(gè)月一直都是130斤.寶寶婆婆帶，基本沒(méi)抱過(guò)，是母乳喂養(yǎng)，肚上都是肉，肉都硬了，請(qǐng)問(wèn)還可以恢復(fù)以前那樣嗎？多久可以恢復(fù)身材

• 許豪

  這個(gè)具體多久時(shí)間沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的，關(guān)鍵平時(shí)要注意鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，腹部可以用腹帶，或者穿收腹內(nèi)褲會(huì)有幫助的

• ask_iNBiVk

  我穿的是高腰內(nèi)褲不是很緊的

• ask_iNBiVk

  做什么運(yùn)動(dòng)可以減掉腰上的肉啊

• ask_iNBiVk

  都硬了還能減掉嗎

• 許豪

  可以做仰臥起坐的

• ask_iNBiVk

  我好自卑現(xiàn)在

• ask_iNBiVk

  以前106斤現(xiàn)在一百三我無(wú)法接受，

• ask_iNBiVk

  有用嗎

• 許豪

  生完孩子大部分都這樣啊，慢慢鍛煉，有用的

• ask_iNBiVk

  孩子我沒(méi)帶過(guò)，就晚上喂喂，白天都是我婆婆帶，我一有空就睡覺(jué)

• ask_iNBiVk

  生完寶寶一百三現(xiàn)在都五個(gè)月了還是一百三，

• ask_iNBiVk

  我是母乳喂養(yǎng)，早上不吃飯，晚上吃的多

• 許豪

  那不行的，你運(yùn)動(dòng)太少了，說(shuō)以脂肪就會(huì)堆積的

• ask_iNBiVk

  現(xiàn)在還可以減掉嗎

• 許豪

  可以的，但必須堅(jiān)持

• ask_iNBiVk

  我現(xiàn)在整個(gè)人特別懶

• ask_iNBiVk

  做仰臥起坐是嗎，晚上做嗎還是

• 許豪

  隨時(shí)都可以的，然后晚上飲食少點(diǎn)，放到白天吃

• ask_iNBiVk

  我婆婆說(shuō)晚上寶寶長(zhǎng)的快，讓你晚上多吃點(diǎn)，還有我習(xí)慣晚睡，早上起不來(lái)，怎樣可以改掉這個(gè)毛病

• 許豪

  改掉很簡(jiǎn)單，就看你有沒(méi)有毅力了

• ask_iNBiVk

  怎么改

• ask_iNBiVk

  我已經(jīng)有七八年這樣的習(xí)慣了

• 許豪

  定時(shí)起床，要有毅力

• ask_iNBiVk

  就算困的眼淚都流出來(lái)了不到那個(gè)點(diǎn)就是睡不著

• ask_iNBiVk

  可那樣我白天會(huì)睡

• ask_iNBiVk

  不睡難受

• 許豪

  已經(jīng)形成生物鐘了，要慢慢適應(yīng)的

• ask_iNBiVk

  哦哦，我如果天天做仰臥起坐多少時(shí)間能瘦下來(lái)

• 許豪

  具體時(shí)間不好說(shuō)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

• ask_iNBiVk

  還有沒(méi)有快速的辦法啊

• 許豪

  跑步也行

• ask_iNBiVk

  這個(gè)比仰臥起坐快嗎

• 許豪

  結(jié)合唄

• ask_iNBiVk

  我可以原地跑嗎

• 許豪

  可以的，慢跑，要活動(dòng)出汗效果才好

• ask_iNBiVk

  跑完步在做仰臥起坐兩個(gè)結(jié)合是嗎

• 許豪

  可以不在同一時(shí)間內(nèi)，比如晚上跑步，早上仰臥起坐

• ask_iNBiVk

  嗯嗯，謝謝

• 許豪

  不用客氣的，有問(wèn)題及時(shí)咨詢

• ask_iNBiVk

  我會(huì)堅(jiān)持的

• 許豪

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