晚上熬夜，這幾天眼皮上起了很深的縱橫是怎么回事？

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• ask_oGnf0A

  今年21，女，未婚，最近幾個月眼皮起了好幾條縱橫很深，白天睡覺晚上基本三點多睡。請問怎么回事兒？

• 張洪國

  您好，您的這個情況主要考慮是您經常熬夜導致的。建議您最好改變您的睡眠習慣，養(yǎng)成早睡早起的習慣。平時應多喝水，多吃各種新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

• ask_oGnf0A

  那熬夜會導致經期嘛，上個月是五號停的這個月現(xiàn)在也沒來！

• 張洪國

  熬夜對氣血損傷大，是可以導致經期紊亂的

• ask_oGnf0A

  那要怎么做啊

• 張洪國

  盡量不要白天睡覺，應改變成晚上睡覺，

• ask_oGnf0A

  白天沒事做，晚上睡不著

• 張洪國

  可以白天經常找朋友聊天、逛街，參加各種戶外活動及運動

• ask_oGnf0A

  一天一頓飯十點后夜宵這樣時間長了會怎樣啊

• 張洪國

  白天不睡覺，晚上自然就能睡覺了

• 張洪國

  這樣不行的，容易導致胃病、膽囊炎、膽結石等疾病的

• 張洪國

  長時間飲食不好，還會導致貧血的

• ask_oGnf0A

  那多吃什么可以改善這種情況，

• ask_oGnf0A

  由于我們是晚上上班

• 張洪國

  主要應均衡飲食，養(yǎng)成每日三餐的習慣

• 張洪國

  哦，經常晚班就沒有辦法了

• ask_oGnf0A

  好吧！

• 張洪國

  睡眠改變不了了

• ask_oGnf0A

  是啊

• 張洪國

  平時增加營養(yǎng)吧

• ask_oGnf0A

  那如果改了眼皮上的會消失嘛？

• 張洪國

  多吃各種新鮮的蔬菜、水果，

• 張洪國

  眼皮上的會減少消失的

• ask_oGnf0A

  好我盡量試試有效

• 張洪國

  嗯，好的

• ask_oGnf0A

  謝謝

• 張洪國

  不客氣

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