男生18歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎？

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• ask_493698

  男, 18歲。醫(yī)生男生18歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎？多少歲才會(huì)停止長(zhǎng)高？

• 胡楠

  您好！我是您的接診大夫！

• 胡楠

  有什么可以幫助您的嗎？

• ask_493698

  醫(yī)生男生18歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎？

• 胡楠

  一般到18歲不會(huì)快速的增長(zhǎng)

• 胡楠

  去年一年長(zhǎng)了多高？

• ask_493698

  那意思是不會(huì)長(zhǎng)高了？

• ask_493698

  我也不知道，我沒量過(guò)身高

• 胡楠

  不是不會(huì)長(zhǎng)高

• ask_493698

  那怎樣才會(huì)長(zhǎng)高

• 胡楠

  是可能長(zhǎng)10厘米的可能性不大

• 胡楠

  大幅度長(zhǎng)高的可能性不大

• ask_493698

  要多鍛煉嗎？

• 胡楠

  嗯，如果想知道自己能不能長(zhǎng)高

• 胡楠

  可以去醫(yī)院照一個(gè)手腕部的X線

• ask_493698

  有啥辦法？

• 胡楠

  可以看看骨骺線有沒有完全閉合

• ask_493698

  想長(zhǎng)高嗎？要做啥運(yùn)動(dòng)？

• 胡楠

  伸展運(yùn)動(dòng)

• 胡楠

  比如，打籃球

• ask_493698

  還有呢？

• 胡楠

  摸高

• ask_493698

  跳高？

• 胡楠

  平時(shí)保障睡眠，不要熬夜

• ask_493698

  一般一天跳多少個(gè)？

• 胡楠

  定一個(gè)高過(guò)頭頂?shù)狞c(diǎn)，用手跳著去摸

• 胡楠

  一天1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就行

• 胡楠

  多吃含鈣高的食物

• 胡楠

  比如牛奶

• ask_493698

  純牛奶？

• ask_493698

  早晚喝嗎？

• 胡楠

  可以

• 胡楠

  可以早晚一袋

• ask_493698

  一天跳高一小時(shí)就可以了嗎？

• 胡楠

  這個(gè)只是伸展運(yùn)動(dòng)的一種

• ask_493698

  早上跳還是啥時(shí)候都可以跳？

• 胡楠

  比如平時(shí)跑步，都是可以的

• 胡楠

  看你的時(shí)間方便

• ask_493698

  只要有時(shí)間啥時(shí)候都可以跳嗎？

• 胡楠

  是的

• 胡楠

  重要是要堅(jiān)持

• 胡楠

  平時(shí)的堅(jiān)持很重要

• ask_493698

  大概要跳多久？

• ask_493698

  一個(gè)月？

• ask_493698

  還是更長(zhǎng)？

• 胡楠

  可以先堅(jiān)持半年

• 胡楠

  看看身高有沒有變化

• ask_493698

  晚上不熬夜要多少點(diǎn)睡？

• 胡楠

  11點(diǎn)之前

• ask_493698

  好的

• 胡楠

  還有能夠幫助您的嗎

• ask_493698

  我想想還有啥問(wèn)題

• 胡楠

  好的

• ask_493698

  要是雨天在家里不能出去呢？

• ask_493698

  在家里可以做啥運(yùn)動(dòng)？

• 胡楠

  可以俯臥撐

• ask_493698

  還有沒有其他的？

• 胡楠

  跳繩

• ask_493698

  家里跳不到

• 胡楠

  仰臥起坐

• 胡楠

  主要保持運(yùn)動(dòng)量

• ask_493698

  要做多久??？

• ask_493698

  也是一個(gè)小時(shí)嗎？

• 胡楠

  可以一組20個(gè)，做5組

• ask_493698

  不懂

• ask_493698

  就是做20個(gè)嗎？

• ask_493698

  分5次做？

• 胡楠

  做20個(gè)，休息一下

• 胡楠

  在做20個(gè)

• ask_493698

  做一個(gè)小時(shí)？

• 胡楠

  這個(gè)1個(gè)小時(shí)太久

• ask_493698

  仰臥起坐嗎？

• 胡楠

  其實(shí)你做什么運(yùn)動(dòng)都可以，保證每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量

• 胡楠

  這樣就可以了

• 胡楠

  前提是你的骨骺線沒有完全閉合

• 胡楠

  我們努力還來(lái)得及

• 胡楠

  如果骨骺線完全閉合了，一般就不會(huì)再長(zhǎng)高了

• ask_493698

  我97年的

• ask_493698

  97年7月份

• 胡楠

  嗯

• ask_493698

  現(xiàn)在還有沒有18？

• 胡楠

  一般18歲左右閉合

• ask_493698

  這樣啊

• ask_493698

  那好。我知道了

• 胡楠

  嗯

• 胡楠

  可以試著努力一下

• ask_493698

  好的

• 胡楠

  還需要我?guī)兔幔?p>

• ask_493698

  要是不能高就當(dāng)鍛煉一下也好

• ask_493698

  沒有了，謝謝

• 胡楠

  嗯！加油！

• ask_493698

  睡前可以做嗎？

• 胡楠

  可以做

• 胡楠

  如果沒有問(wèn)題了，請(qǐng)您在關(guān)閉對(duì)話結(jié)束后，幫我免費(fèi)點(diǎn)評(píng)一下，這也是對(duì)我工作的一種支持，祝您身體健康！謝謝！

• ask_493698

  好的

• 胡楠

  那我能結(jié)束對(duì)話了嗎

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