減肥是不是要運動出汗才能減肥不出汗沒效果？

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• ask_462868

  女, 23歲。減肥是不是要運動出汗才能減肥不出汗沒效果？？？？？？？

• 趙樹林

  要運動出汗

• 趙樹林

  不出汗也有效果

• ask_462868

  慢走也能減肥嗎？

• 趙樹林

  慢走也能減肥

• 趙樹林

  不如運動出汗效果好

• ask_462868

  需要運動多長時間

• 趙樹林

  正常走路5公里

• 趙樹林

  或者是運動30分鐘以上

• ask_462868

  我在家里原地跑一小時不知道能不能減肥

• ask_462868

  跑一小時吃了好多汗

• 趙樹林

  能減肥

• ask_462868

  在家原地跑比走路效果好些吧

• 趙樹林

  跑比走路效果好

• ask_462868

  我原地跑一小時出了好多汗

• 趙樹林

  可以

• ask_462868

  出汗出的多是不是效果更好

• 趙樹林

  出的多效果更好

• 趙樹林

  是的

• ask_462868

  飲食上怎樣吃健康減肥不傷身體

• 趙樹林

  多吃水果蔬菜

• 趙樹林

  控制脂肪，糖累食品

• ask_462868

  早上一小碗燕麥粥一個蘋果中午晚上一兩主食多吃炒蔬菜少吃點魚牛肉

• 趙樹林

  可以

• 趙樹林

  建議早上可以吃點好的

• 趙樹林

  晚上少吃點魚牛肉

• ask_462868

  早上我一般燕麥粥加蘋果

• 趙樹林

  可以

• ask_462868

  吃太多運動怕不瘦

• 趙樹林

  按你說的飲食，加強鍛煉身體就可以

• ask_462868

  一個月瘦幾斤比較好

• 趙樹林

  人與人不一樣

• 趙樹林

  你身高體重

• ask_462868

  身高165體重150多斤

• 趙樹林

  應(yīng)該減肥

• ask_462868

  嗯

• 趙樹林

  按你說的飲食，加強鍛煉身體就可以

• 趙樹林

  晚上少吃魚牛肉

• ask_462868

  胖的月經(jīng)周期都亂了量，有胰島素抵抗

• ask_462868

  嗯

• 趙樹林

  建議你加大鍛煉身體

• 趙樹林

  多運動

• ask_462868

  我的體重一個月瘦幾斤好

• 趙樹林

  5

• ask_462868

  主食是不是要少吃

• 趙樹林

  2到5斤就可以

• ask_462868

  主食是不是要少吃

• 趙樹林

  主食適量減

• ask_462868

  一天主食量控制在幾兩以內(nèi)

• 趙樹林

  尤其晚上主食少吃

• 趙樹林

  控制在幾兩，根據(jù)個人飯量

• 趙樹林

  不一樣

• 趙樹林

  也不要吃太少，容易引起營養(yǎng)不良

• 趙樹林

  建議你不要吃藥品減肥

• ask_462868

  沒吃藥

• ask_462868

  我在吃中藥調(diào)理月經(jīng)中

• ask_462868

  節(jié)食加運動減肥

• 趙樹林

  中藥調(diào)理月經(jīng)可以

• 趙樹林

  節(jié)食加運動減肥，可以

• 趙樹林

  祝早日康復(fù)

• ask_462868

  主食最少每天要吃幾兩

• 趙樹林

  主食最少每天要吃幾兩沒有一定定量

• 趙樹林

  根據(jù)個人飯量決定

• ask_462868

  我一天主食量不到四兩

• 趙樹林

  可以

• ask_462868

  少吃飯多吃菜

• ask_462868

  多素少葷

• ask_462868

  每天一個蘋果

• 趙樹林

  你如果不出現(xiàn)營養(yǎng)不良就可以

• ask_462868

  多喝水

• 趙樹林

  可以

• ask_462868

  怎樣知道自己有沒有營養(yǎng)不良

• 趙樹林

  有沒有出現(xiàn)頭暈

• 趙樹林

  四肢乏力

• ask_462868

  沒有

• 趙樹林

  沒事的

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