因為減肥時吃的較少 感覺排便次數(shù)也隨之減少 且偶爾便秘
洛陽市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L中醫(yī)內科疾病，如胃十二指腸潰瘍、肝炎、肝硬化、胃食管反流病、消化不良、便秘、炎癥性腸病等，及糖尿病及其并發(fā)癥、冠心病、心衰、心律失常以及各種急危重癥疾病。
王永寧
收到了嗎
ask_MKwBwc
那應該每天攝入多少水果和蔬菜呢 并且應該在什么時候吃 可以具體一點嗎
ask_MKwBwc
收到了
王永寧
您現(xiàn)在每頓都怎么吃的？
ask_MKwBwc
早餐吃一個包子或者雞蛋然后加一個酸奶 午餐會吃兩份青菜 但不吃主食 晚餐一個玉米
王永寧
早餐要吃好，午餐的話主食可以稍微減量，但不能不吃，晚上可以不吃主食，多吃點青菜
ask_MKwBwc
那早餐應該吃什么呢
王永寧
早餐不用太控制飲食，可以吃全麥面包加牛奶雞蛋，小菜，都可以的
ask_MKwBwc
好的 謝謝
王永寧
您平時運動嗎，減肥要配合活動鍛煉的，不能光靠節(jié)食
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