女, 23歲。檸檬紅棗茶可以減肥嗎求解……………………
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女, 23歲。檸檬紅棗茶可以減肥嗎求解……………………
陳素輝
你好,在嗎
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在的
陳素輝
你現(xiàn)在想減肥嗎,身高體重多少
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155
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56公斤
陳素輝
這個(gè)不太胖的
陳素輝
檸檬紅茶效果不是太好的
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胖的,衣服都不好穿
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那什么效果好,拒絕減肥藥
陳素輝
一般來(lái)說(shuō),減肥是需要一個(gè)過(guò)程的,可以多運(yùn)動(dòng)加上注意鍛煉
陳素輝
天天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng),快走慢跑跳繩都是可以的
陳素輝
并且注意飲食,不要吃高熱量食物
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什么是高熱量食物
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晚上可以跳繩嗎
陳素輝
就是油炸油膩食物,肥肉,甜食奶酪等
陳素輝
晚上可以跳繩
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哦
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飲食呢
陳素輝
飲食多吃蔬菜水果,早上中午可以正常吃飯,晚上少吃一些,五六分飽就是可以的
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嗯嗯
陳素輝
并且減肥需要一個(gè)過(guò)程,不能半途而廢
陳素輝
還在嗎
ask_676496
哦
陳素輝
你要多運(yùn)動(dòng),天天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
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哦
陳素輝
還有別的需要幫助的嗎
ask_676496
沒(méi)了
陳素輝
好的,祝健康,祝您減肥成功
陳素輝
如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了,祝健康
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