半睡半醒的要如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_803935

  在嗎？（相關(guān)藥品：鋁鎂加混懸液，15ml：15g*12袋，15ml：1.5g*12袋/盒。，每日3-4次，每次一袋，餐后1-2小時(shí)或睡前服用，或遵醫(yī)囑。用前搖勻。）

• ask_803935

  在嗎？

• ask_803935

  ？？

• 李銀霞

  在的親

• 李銀霞

  有什么可以幫助您的嗎？

• ask_803935

  .睡不著

• 李銀霞

  鋁鎂加混懸液是抗酸和胃粘膜保護(hù)類非處方藥品。

• 李銀霞

  您是胃難受嗎？

• ask_803935

  我現(xiàn)在咨詢睡不著

• ask_803935

  那個(gè)是我收藏好咨詢你們的

• ask_803935

  有問題咨詢

• ask_803935

  ？？？？？？

• 李銀霞

  請(qǐng)問您是入睡困難還是睡著了，中間要醒。

• 李銀霞

  請(qǐng)問您最近生活或者工作壓力是不是太過重。

• ask_803935

  半睡半醒

• 李銀霞

  或者咖啡之類的食物。

• ask_803935

  沒

• ask_803935

  沒

• 李銀霞

  每晚幾點(diǎn)睡覺

• ask_803935

  10

• 李銀霞

  大概能睡多長(zhǎng)時(shí)間就醒。

• ask_803935

  幾點(diǎn)睡都睡不著

• ask_803935

  2-3小時(shí)

• 李銀霞

  年齡是多大？

• ask_803935

  25

• 李銀霞

  這么年輕，應(yīng)該不應(yīng)該失眠的。

• ask_803935

  睡不著

• 李銀霞

  有煩心事嗎？

• ask_803935

  應(yīng)該沒有

• 李銀霞

  您可以睡前喝一杯牛奶，或者洗一個(gè)舒適的熱水澡。

• ask_803935

  牛奶沒法喝，怕胃不好

• 李銀霞

  睡前可以放松一下

• ask_803935

  怎么放松

• 李銀霞

  聽一些輕音樂

• ask_803935

  沒用

• 李銀霞

  讀一會(huì)兒書

• ask_803935

  睡不著

• 李銀霞

  可以做瑜伽舒緩你的情緒

• ask_803935

  不行

• 李銀霞

  每天睡覺的時(shí)候可以把所有的燈包括手機(jī)，電腦都關(guān)掉。

• 李銀霞

  盡量放松心情，什么也不去想，只想著睡覺。

• 李銀霞

  實(shí)在不行的話，您可以看看心理門診。請(qǐng)專業(yè)的心理輔導(dǎo)師給您輔導(dǎo)一下。

• 李銀霞

  以上的指導(dǎo)意見，希望對(duì)你有所幫助，祝您健康！

• 李銀霞

  早點(diǎn)兒休息吧！

• 李銀霞

  現(xiàn)在就要做好睡覺的準(zhǔn)備工作。不然一會(huì)兒又睡不著了。

• 李銀霞

  晚安！

• ask_803935

  ？？？？？

• 李銀霞

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_803935

  沒有解決

• ask_803935

  剛是你嗎？

• ask_803935

  睡不著

• 李銀霞

  你不要光想著睡不著，要在心里默念我能睡著，我能睡著。

• ask_803935

  不行

• 李銀霞

  現(xiàn)在就要進(jìn)入睡覺狀態(tài)。

• ask_803935

  睡不著

• 李銀霞

  過了十點(diǎn)鐘，更難入睡。

• ask_803935

  始終睡不著

• 李銀霞

  你先去洗漱睡覺吧

• ask_803935

  睡不著

• ask_803935

  怎么睡

• ask_803935

  我感覺心里有點(diǎn)煩

• 李銀霞

  靜靜的躺在床上，閉上眼睛，什么也不要想。心里只想睡覺，閉目養(yǎng)神。

• ask_803935

  不行

• 李銀霞

  把所有的煩惱都放下

• ask_803935

  睡不著

• ask_803935

  ？？？？

• ask_803935

  ？？？？？？？？？

• ask_803935

  說話`

• ask_803935

  ？？？？？？？？？？？？？？

• ask_803935

  ？？？？？？

• ask_803935

  ？？？？？

• ask_803935

  ？？？？？

• ask_803935

  ？？？

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