焦慮渾身緊張放松不下來(lái)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，您想談?wù)剢?p>

• 侯俊英

  您好親

• 侯俊英

  怎么了？

• ask_272395

  想 蟹蟹您

• ask_272395

  我很焦慮 渾身緊張 放松不下來(lái)

• 侯俊英

  您說(shuō)說(shuō)，這里快問(wèn)快答，平臺(tái)有時(shí)間限制，您說(shuō)說(shuō)，看看我能不能或許幫到你

• 侯俊英

  哦，因?yàn)槭裁矗?p>

• ask_272395

  您有微信嗎

• ask_272395

  可以加微信說(shuō)嗎 我怕說(shuō)不完

• 侯俊英

  平臺(tái)不允許我們把聯(lián)系方式給您們的

• 侯俊英

  哦，那可以付費(fèi)購(gòu)買咨詢，我們都是和平臺(tái)簽約的

• ask_272395

  在快高考得時(shí)候 我感覺(jué)壓力很大

• ask_272395

  變得很焦慮 很緊張 渾身放松不下來(lái)

• 侯俊英

  哦，您高三，還有26天高考

• ask_272395

  去年高考

• ask_272395

  已經(jīng)畢業(yè)了

• 侯俊英

  現(xiàn)在焦慮？

• ask_272395

  但是這種緊張一直持續(xù)到現(xiàn)在

• ask_272395

  嗯 從快高考得時(shí)候到現(xiàn)在

• 侯俊英

  一年了，您在上大學(xué)嗎

• ask_272395

  老是心慌 害怕 擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么事

• ask_272395

  沒(méi)有 在家里呢 高考也沒(méi)有考好

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  一年了，您都是怎么應(yīng)對(duì)焦慮的。它什么時(shí)候出來(lái)？

• ask_272395

  我已經(jīng)好久沒(méi)有那種發(fā)自內(nèi)心得快樂(lè)了

• 侯俊英

  嗯，因?yàn)楦呖际Ю?，是?p>

• ask_272395

  不是 高考前就是這樣了

• 侯俊英

  嗯

• ask_272395

  剛上高中得時(shí)候因?yàn)楹鸵粋€(gè)很好的朋友不相處了 之后我也抑郁過(guò)

• 侯俊英

  哦

• ask_272395

  第一次是閨蜜帶我走出來(lái)得

• 侯俊英

  家里還有兄弟姐妹嗎

• ask_272395

  高中上學(xué)我也沒(méi)怎么學(xué)校呆著

• ask_272395

  有個(gè)哥哥

• ask_272395

  然后快高考得時(shí)候就特別緊張 宿舍得人和學(xué)校得同學(xué)每天都是說(shuō)著關(guān)于高考得這呀那呀得 我聽(tīng)得就更緊張了

• 侯俊英

  嗯，我有點(diǎn)蒙圈，您今天來(lái)咨詢的目標(biāo)是什么？您能說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_272395

  我想擺脫焦慮 和緊張 然后開(kāi)心起來(lái) 好好得生活

• 侯俊英

  那一年過(guò)去了，有沒(méi)有哪回您開(kāi)心的過(guò)了一天，但是沒(méi)有緊張焦慮？

• ask_272395

  幾乎每天都在焦慮和緊張中

• ask_272395

  現(xiàn)在對(duì)什么都不感興趣 感覺(jué)沒(méi)有什么能讓我開(kāi)心得

• 侯俊英

  這一年一直在家呆著？

• ask_272395

  嗯

• 侯俊英

  去醫(yī)院精神科檢查過(guò)嗎？

• ask_272395

  去上過(guò)班 上了幾天我就堅(jiān)持不住了 話很少 不知道該說(shuō)什么 看見(jiàn)人就很緊張

• ask_272395

  沒(méi)有

• ask_272395

  去看過(guò)中醫(yī)

• ask_272395

  說(shuō)我是氣血虛

• 侯俊英

  哦，中醫(yī)怎么看的

• ask_272395

  說(shuō)是氣血虛

• 侯俊英

  哦，這個(gè)不不懂，用中藥調(diào)理了？

• ask_272395

  喝了點(diǎn)中藥 也起不到大作用 就是睡覺(jué)能睡得好點(diǎn)

• 侯俊英

  嗯，家里人怎么看您目前的情況

• ask_272395

  一般我吃飯方面還行 能吃 睡覺(jué)也將就得能睡一整晚 平時(shí)心情很暴躁 渾身出冷汗 發(fā)抖 她們就覺(jué)得我沒(méi)啥事

• ask_272395

  老是真的很難受 每天渾渾噩噩得

• ask_272395

  但

• 侯俊英

  唉，你也挺難的

• ask_272395

  高三上半學(xué)期我在學(xué)校 那會(huì)還挺好的 我是個(gè)外向得人 和現(xiàn)在是兩個(gè)不同得人

• 侯俊英

  嗯，發(fā)生了什么

• ask_272395

  現(xiàn)在說(shuō)話吞吞吐吐得 和別人說(shuō)兩句話就不知道該說(shuō)什么了 變得不會(huì)和人相處了

• ask_272395

  別人和我說(shuō)話我老是盯著人家看

• ask_272395

  不由自主得就會(huì)那樣

• ask_272395

  我對(duì)那時(shí)候發(fā)生得事也記得不大清楚了

• 侯俊英

  嗯

• ask_272395

  慢慢得就變成這樣了

• 侯俊英

  您在地面找過(guò)心理咨詢師嗎

• ask_272395

  然后回到家里更是越發(fā)不愛(ài)說(shuō)話了

• ask_272395

  沒(méi)有 家里人不認(rèn)為我會(huì)抑郁或者焦慮

• ask_272395

  一直沒(méi)有帶我去看過(guò)醫(yī)生咨詢

• ask_272395

  醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦呢

• ask_272395

  我不知道該怎么辦了 老是想哭 有種內(nèi)疚感

• 侯俊英

  嗯，建議您和家人說(shuō)明白，找一位信得過(guò)的心理咨詢師咨詢一階段。

• ask_272395

  腦子不停得在想東西

• 侯俊英

  內(nèi)疚什么？

• ask_272395

  不知道該去哪里看

• 侯俊英

  到醫(yī)院精神科檢查后，醫(yī)生會(huì)給您指導(dǎo)建議的。

• 侯俊英

  看你前面的咨詢，你是20歲，對(duì)嗎

• ask_272395

  身體很不舒服 心理也不舒服 如果能開(kāi)心起來(lái)多好啊

• ask_272395

  您還在嗎

• 侯俊英

  您覺(jué)得內(nèi)疚，內(nèi)疚什么？感覺(jué)到您壓力很大？因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系?？赡芪业拿赓M(fèi)服務(wù)要到時(shí)間了。不管怎樣，您的身體和心理都需要檢查了。祝福您。

• ask_272395

  我真的很難受 我希望得到幫助

• 侯俊英

  如果您覺(jué)得需要，可以付費(fèi)購(gòu)買咨詢。

• 侯俊英

  平臺(tái)設(shè)置時(shí)間了，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過(guò)平臺(tái)付費(fèi)預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見(jiàn)

• ask_272395

  我還是先去檢查檢查把

• 侯俊英

  嗯，去吧

• ask_272395

  蟹蟹您

• ask_272395

  好點(diǎn)

• ask_272395

  得

• 侯俊英

  不客氣，希望你早日走出來(lái)，迎接美好生活。再見(jiàn)

• ask_272395

  我也希望有一天我能夠這樣 我還不想放棄這么美好的生活

• ask_272395

  我想好起來(lái) 讓爸媽也高興起來(lái)

• 侯俊英

  嗯，加油！

• ask_272395

  爸媽看見(jiàn)我這樣也很難受 我很心疼她們

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