心里很慌急躁是什么原因引起的？

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• ask_060815

  女，26歲。，我想問一下，我這段時間不知道自己怎么了，有時拿著手機看著電視劇，有時查查生活上的問題，看著看著心里突然就要發(fā)瘋，真的不知道要干嘛，特別特別急躁，

• ask_060815

  女，26歲。你好，我想問一下，我這段時間不知道自己怎么了，有時拿著手機看著電視劇，有時查查生活上的問題，看著看著心里突然就要發(fā)瘋，真的不知道要干嘛，特別特別急躁，

• 彭滔

  你好

• ask_060815

  你好

• 彭滔

  平時工作生活壓力大嗎

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_060815

  還好

• ask_060815

  一個月了吧！

• 彭滔

  有沒有情感低落，不開心，話少，做起事沒有興趣，容易悲觀呢

• ask_060815

  有

• 彭滔

  目前存有明顯抑郁焦慮

• 彭滔

  建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心

• 彭滔

  把注意力放在有意義的事情充實自己，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒

• ask_060815

  我一般休息的時候，朋友叫我出來玩，我都不喜歡出去玩，感覺沒興趣，

• 彭滔

  恩，必要選擇抗抑郁焦慮藥物改善

• 彭滔

  平時減少獨處，多去參加有意義社交活動充實自己

• ask_060815

  我現(xiàn)在都快沒有朋友了。因為每次她們叫我出去玩，我都不去，喜歡一個人在房子，

• 彭滔

  恩，所以現(xiàn)在按照我上面建議去改善吧

• ask_060815

  現(xiàn)在是除了上班，別的時間基本都在房子，

• ask_060815

  嗯嗯，謝謝了

• 彭滔

  恩

• ask_060815

  現(xiàn)在是除了上班，別的時間基本都在房子，

• 彭滔

  盡量工作之余做點自己開心的事情

• 彭滔

  可以出去走走玩玩散散心

• ask_060815

  嗯，謝謝你了

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