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總是開心不起來，老是焦慮，尤其是自己全職了一年
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
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總是開心不起來，老是焦慮，尤其是自己全職了一年
李鳳秋
您好
李鳳秋
你能說說你不開心，焦慮的原因嗎？
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李先生，您好，我覺得自己稍微有點(diǎn)心理問題，尤其是情緒上來就控制不好
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李先生，您好，我覺得自己稍微有點(diǎn)心理問題，尤其是情緒上來就控制不好
李鳳秋
嗯
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怎么說呢，主要是生了孩子后，不習(xí)慣公婆帶孩子的方式，毅然決定自己帶孩子，之前工作收入還行，自從全職后，沒想到完全就自己一個(gè)人帶孩子，老公很忙
李鳳秋
你看到我的問題了嗎？
李鳳秋
嗯
李鳳秋
你自己一個(gè)人帶孩子多久了？
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一年吧
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這次孩子半個(gè)月發(fā)燒兩次，累的夠嗆
李鳳秋
嗯
李鳳秋
作為年輕媽媽一個(gè)人帶孩子很辛苦的
李鳳秋
孩子小，的確不好帶的
李鳳秋
我能理解你的心情
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孩子還是比較聽話的，累也值得
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還有就是老公之前不聽我的話買房，現(xiàn)在房?jī)r(jià)上漲那么多，對(duì)他有怨言，夫妻之間難溝通吧
李鳳秋
嗯
李鳳秋
你們之間平時(shí)溝通多嗎？
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說著說著就吵了，之前我都有想離了自己帶，可偏偏我有個(gè)不爭(zhēng)氣的哥哥，愛賭博，我爸媽操心他都操心不過來，我也不想再增加他們的煩惱
李鳳秋
夫妻之間意見不統(tǒng)一也是常有的事情
李鳳秋
我覺著你們并不是感情破裂
李鳳秋
只是你們各自的性格以及你們之間的溝通不暢導(dǎo)致的你的情緒不穩(wěn)定
李鳳秋
從這兩個(gè)方面去調(diào)整就可以了
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我老是會(huì)想著小孩子帶大就好，孩子大了我就跟他分開
李鳳秋
你可以這樣想如果你們真的感情不好的話
李鳳秋
只是你既然是為了孩子著想
李鳳秋
那你有沒有考慮過你們目前老這樣吵架就有利于孩子成長(zhǎng)了嗎？
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反正我覺得我近幾年我出不去工作了
李鳳秋
經(jīng)常吵架的家庭環(huán)境就對(duì)孩子成長(zhǎng)有好處嗎？
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我們孩子面前不怎么吵架的
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所以忍的很辛苦
李鳳秋
我倒覺著你目前的情緒狀態(tài)也和你全職在家?guī)Ш⒆佑嘘P(guān)
李鳳秋
孩子到了一周半歲后可以上幼兒園的
李鳳秋
人畢竟是有社會(huì)屬性的
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但是還是得有人接送啊
李鳳秋
你現(xiàn)在一個(gè)人帶孩子在家，孩子小不好帶，并且你脫離了社會(huì)
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那我得如何融入社會(huì)呢
李鳳秋
每天在家就是做一些近乎重復(fù)的家務(wù)或者帶孩子
李鳳秋
心情怎么能好起來呢
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每天燒飯拖地真是太無聊了
李鳳秋
你自己心情不好。老公回來聽到的就是你有可能的抱怨
李鳳秋
他的心情又怎樣能好呢？
李鳳秋
你自己好好想想
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我是挺愛抱怨的
李鳳秋
對(duì)呀
李鳳秋
首先你要認(rèn)識(shí)到你的問題
李鳳秋
你才能去調(diào)整
李鳳秋
假如換個(gè)角度思考
李鳳秋
你天天工作壓力很大的
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受我媽的影響，我媽對(duì)著我經(jīng)常訴苦抱怨，從小到大
李鳳秋
回到家里就是聽到的自己老公的不斷抱怨
李鳳秋
你什么心情？
李鳳秋
建議你讓自己走出去
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所以我不喜歡跟老人住一起，聽著很煩
李鳳秋
你看看吧
李鳳秋
你自己都知道這樣
李鳳秋
那你天天抱怨。你老公愛聽嗎？
李鳳秋
不心煩嗎？
李鳳秋
一心煩你們之間還能好好溝通嗎？
李鳳秋
莫不如讓自己白天帶著孩子多走出去
李鳳秋
走進(jìn)大自然
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聽過很多大道理，依然過不好這一生
李鳳秋
多接觸外界
李鳳秋
哪怕就是帶孩子玩。和年輕的媽媽能交換育兒心得都是好的
李鳳秋
這樣你自己多接觸外界
李鳳秋
視野開闊了，你自己的心情也好了
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那我經(jīng)常帶他出去，每天都有安排，也許我擔(dān)心的是我自己，以后就這么油鹽醬醋了
李鳳秋
回到家里最起碼你老公工作一天回來你能講出來你自己一天的見聞，給他新鮮感
李鳳秋
是的看起來你是很要強(qiáng)的人
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他都經(jīng)常晚上11點(diǎn)回來
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確實(shí)是在工作
李鳳秋
也不希望自己就這樣為了茶米油鹽而失去生活的質(zhì)量
李鳳秋
嗯
李鳳秋
他多辛苦呀
李鳳秋
回來的時(shí)候多給他關(guān)心，多和他說說開心的見聞
李鳳秋
你們的關(guān)系就會(huì)逐漸改善
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我怎么覺得只要忙工作多好，家里要應(yīng)付的事實(shí)在太多
李鳳秋
你自己也不會(huì)天天悶在家里心情煩躁了
李鳳秋
帶孩子只是一個(gè)過程
李鳳秋
一段時(shí)間
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以前我工作從不覺得累
李鳳秋
以后你可以把孩子送去幼兒園
李鳳秋
你自己照樣出去工作
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嗯，希望是吧
李鳳秋
就是現(xiàn)在在家里照顧孩子，你不要總悶在家里
李鳳秋
合理安排好自己的生活
李鳳秋
讓自己每天充實(shí)起來就好了
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可是我公婆竟然叫我生二胎，而且只要女的，男的去打掉，當(dāng)然我不會(huì)聽，可是這還是讓我很生氣
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我感覺就是我不工作，沒錢他們才會(huì)這么說
李鳳秋
你不工作可以多去鼓勵(lì)你老公
李鳳秋
讓他多努力賺錢
李鳳秋
這才是你現(xiàn)在多去做的
李鳳秋
而不是天天你們生氣呀
李鳳秋
婆婆的意見是她自己的
李鳳秋
生與不生是你和你老公決定的
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對(duì)
李鳳秋
沒有必要去生氣
李鳳秋
生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己呢
李鳳秋
你想想犯得上嗎？
李鳳秋
你自己生氣沒法的，而你婆婆或許都不知道呢
李鳳秋
人家還好好的呢
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您說的是，但有時(shí)還是情商低
李鳳秋
不是情商低
李鳳秋
是你自己多想了
李鳳秋
并且你自己現(xiàn)在自己在家?guī)Ш⒆?，失去了社?huì)交往
李鳳秋
心情就不好
李鳳秋
人在心情不好的時(shí)候總會(huì)考慮負(fù)面的東西
李鳳秋
所以我建議你每天給自己一個(gè)合理規(guī)劃
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對(duì)，有時(shí)洗碗洗著洗著就生氣，太討厭這些重復(fù)的事
李鳳秋
多安排些積極的感興趣的事情做
李鳳秋
并且多和過去的朋友聯(lián)系
李鳳秋
聊聊天，聚聚
李鳳秋
打打電話
李鳳秋
逛逛街都挺好的
李鳳秋
你按照我說的嘗試去改變一下
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就只剩下一個(gè)和我一樣帶娃的朋友，每周會(huì)聚下
李鳳秋
看看效果怎樣
李鳳秋
多聯(lián)系朋友
李鳳秋
多認(rèn)識(shí)新的朋友
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好的好的
李鳳秋
好的
李鳳秋
希望你能開心起來
李鳳秋
您還有其他心理問題嗎？
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也許我太內(nèi)向，有時(shí)候只是想找個(gè)人傾訴下我的垃圾情緒，謝謝李醫(yī)生
李鳳秋
嗯
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
你就是交往少，平時(shí)讓自己積極走出去。多與人交往，拓展自己的人脈圈子
李鳳秋
與人常溝通就好了
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嗯，我會(huì)努力改變自己的
李鳳秋
今天你能找到我把自己的心事傾訴出來。這就是一個(gè)情緒釋放的機(jī)會(huì)
李鳳秋
說完心理舒服多了吧？
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嗯，是的
李鳳秋
你和別人也一樣，常溝通常交流，包括你的老公朋友
李鳳秋
這樣心理就不會(huì)壓抑很多
李鳳秋
好的
李鳳秋
希望能幫到你
李鳳秋
你還有其他的心理問題嗎？
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好的，我暫時(shí)心里舒服多了，沒有問題了
李鳳秋
如果沒有問題了，一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了
李鳳秋
好
ask_jgoPFM
晚安
李鳳秋
方便以后的回訪和聯(lián)系，
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。
李鳳秋
再見！祝您開心！
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再見
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