臨近高考特別煩躁怎么調(diào)理？

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• ask_465373

  女，18歲。臨近高考感覺很焦慮總是覺得煩躁 看見別人都在進(jìn)步 自己卻沒有提高 有時候感覺自己什么都不會了 別人都比自己強(qiáng)

• 王瑩

  您好！

• ask_465373

  您好

• 王瑩

  請問您是今年高考嗎？

• ask_465373

  是

• 王瑩

  好的，在高考之前都會有些焦慮感

• 王瑩

  只要您平時有一個良好的生活習(xí)慣就好

• 王瑩

  近期不要吃生冷辛辣過于油膩的食物

• 王瑩

  避免發(fā)生過敏或是腸胃消化吸收不良影響學(xué)習(xí)

• 王瑩

  然后在課余時間有 一些戶外的體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)您的身體免疫能力

• 王瑩

  也可以有效的轉(zhuǎn)移您的注意力

• 王瑩

  每天要保證充足的睡眠，不要總是熬夜就好

• 王瑩

  一定要注意勞逸結(jié)合

• ask_465373

  嗯嗯

• ask_465373

  多謝

• 王瑩

  嗯，好的，不客氣的

• 王瑩

  也同樣謝謝您了

• 王瑩

  可以嗎？

• ask_465373

  好的

• 王瑩

  嗯，好的，謝謝您

• ask_465373

  不謝

• 王瑩

  希望您可以快些調(diào)整好，然后考試順利喲

• 王瑩

  再次的，謝謝您

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