腰椎間盤突出怎么練腹?。?/h1>

男，23歲。腰椎間盤突出怎么練腹肌，醫(yī)生說不能做彎腰的動作該怎么練腹啊

ask_185433 2017-06-05 16:57:48

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• ask_185433

  男，23歲。腰椎間盤突出怎么練腹肌，醫(yī)生說不能做彎腰的動作該怎么練腹啊

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  線上不知是否能表示清楚

• 在線醫(yī)生

  您可自行***腰背肌鍛煉---飛燕式，根據(jù)文字提示鍛煉

• ask_185433

  腹肌

• ask_185433

  怎么練

• 在線醫(yī)生

  腰背肌鍛煉效果會更好

• ask_185433

  我意思腰突能練腹嗎

• 在線醫(yī)生

  腹肌是可以鍛煉的

• 在線醫(yī)生

  但是我們不提倡

• 在線醫(yī)生

  仍以腰背肌的鍛煉為主

• ask_185433

  練腹仰臥起坐會加重嗎

• 在線醫(yī)生

  因為仰臥起坐的姿勢多數(shù)人是無法達到標準，反而會增加脊柱的負擔，起到相反的效果

• ask_185433

  如果腰貼在墊子上呢

• ask_185433

  不讓腰部懸空

• 在線醫(yī)生

  還是建議您做飛燕式比較容易學的

• ask_185433

  那腰突能恢復正常體育負重訓練嗎

• 在線醫(yī)生

  你是體育生？

• ask_185433

  嗯

• 在線醫(yī)生

  椎間盤突出是不可逆行的

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)負重訓練可導致疾病繼續(xù)進展

• ask_185433

  沒法恢復到訓練沒癥狀嗎

• 在線醫(yī)生

  你是否做過腰椎的磁共振

• 在線醫(yī)生

  或者其他檢查

• 在線醫(yī)生

  你的腰突是哪里診斷出來的

• ask_185433

  ct

• ask_185433

  能恢復正常訓練無癥狀嗎

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在人有什么癥狀

• ask_185433

  一訓練臀麻腿麻

• ask_185433

  能嗎

• 在線醫(yī)生

  鍛煉只能減緩疾病的進展，減輕癥狀，無法治愈疾病

• 在線醫(yī)生

  就像你身上有塊石頭壓著你，你能通過鍛煉把這塊石頭變沒嗎

• ask_185433

  怎么讓他訓練沒癥狀呢

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在出現(xiàn)臀腿部麻木，說明神經(jīng)已經(jīng)收到壓迫了

• 在線醫(yī)生

  建議您先去做個腰椎的磁共振，明確下腰部的神經(jīng)受壓情況

• ask_185433

  能不能恢復到訓練沒癥狀

• 在線醫(yī)生

  是否治療過？有沒有好轉(zhuǎn)

• ask_185433

  我暈 我問你有什么辦法恢復

• 在線醫(yī)生

  你要想解決只有手術(shù)一條路

• ask_185433

  手術(shù)肯定不可能治好

• 在線醫(yī)生

  這個病最后的解決辦法就是手術(shù)

• ask_185433

  根治嗎

• 在線醫(yī)生

  解除病變階段的壓迫

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