補(bǔ)血的時候吃紅棗會胖嗎？

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• ask_AB84BF

  補(bǔ)血的時候吃紅棗會胖嗎，

• 陳章儉

  一般不會的

• ask_AB84BF

  減肥成功后怎么保持體重

• 陳章儉

  胖是脂肪過剩造成的

• ask_AB84BF

  嗯嗯，

• 陳章儉

  管住嘴、邁開腿

• ask_AB84BF

  脂肪過剩的原因，

• ask_AB84BF

  我說怎么保持，

• 陳章儉

  進(jìn)食的熱量過多，大卡過多，就會發(fā)肥

• 陳章儉

  這就是脂肪過剩的原因

• ask_AB84BF

  嗯嗯，正常攝入多少不會發(fā)胖啊，

• ask_AB84BF

  而且減肥的時候吃的少，結(jié)束減肥后吃的多，那樣的話會發(fā)胖嗎，吃的少了代謝率會變低嗎，

• 陳章儉

  先根據(jù)自己的工作性質(zhì)，計(jì)算出每天需要的熱量，在平分到三餐中。

• ask_AB84BF

  學(xué)生

• 陳章儉

  減肥結(jié)束后吃的多了，肯定會發(fā)胖，會反彈。

• ask_AB84BF

  為什么啊，吃的比以前多了，就會反彈嗎，

• ask_AB84BF

  我說的不是暴飲暴食，

• 陳章儉

  吃得比以前多了，熱量就會多了，多余的熱量就會變成脂肪儲存在體內(nèi)，這不就是反彈嗎？

• ask_AB84BF

  那就得一輩子都吃的特別少嗎，

• 陳章儉

  魚和熊掌不能兼得，如果想保持苗條的身材，就得控制熱量，不能常常大飽口福。

• ask_AB84BF

  就是偶爾也不能吃點(diǎn)好的，

• 陳章儉

  偶爾吃點(diǎn)是可以的

• ask_AB84BF

  嗯嗯，正常的一日三餐呢，

• 陳章儉

  要把握度、把握量，吃了過后要加強(qiáng)體能鍛煉，把多余的熱量消耗掉。

• 陳章儉

  七八分飽就可以了。

• 陳章儉

  早上吃得好一點(diǎn)，

• 陳章儉

  晚上能不吃就不吃，餓了可以用水果充饑

• ask_AB84BF

  晚上吃水果，我覺得我一天都沒有力量，

• 陳章儉

  一天的力量主要取決于早餐和中午的熱量攝入

• 陳章儉

  與晚上這一頓關(guān)系不大

• ask_AB84BF

  嗯嗯

• ask_AB84BF

  謝謝啊，

• 陳章儉

  不客氣，祝你越來越苗條。

• 陳章儉

  再見

• ask_AB84BF

  嗯嗯

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