有好方法腰椎間盤突出嗎？

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• ask_607664

  女, 23歲。醫(yī)生 上一年診斷出腰椎間盤突出 還有點盆骨前傾 之前一直都腰不舒服 但也不太影響正?；顒? 這段時間腿 膝蓋容易累 這幾天小腿內側偶爾會發(fā)熱 腰也很累 是變嚴重了嗎 要怎么治療緩解呢

• 張繼偉

  請問腿麻腿痛有嗎？

• ask_607664

  不太明顯 好像沒有的

• 張繼偉

  學生還是工作了？

• ask_607664

  工作

• ask_607664

  長期辦公室坐著的

• 張繼偉

  久坐久站容易腰肌勞損

• ask_607664

  工作沒辦法避免怎么辦呢

• 張繼偉

  下肢沒有麻木疼痛說明椎間盤突出對神經沒有壓迫

• ask_607664

  小腿內側偶爾發(fā)熱呢

• 張繼偉

  那就坐半個小時活動下腰椎，或者蹲一蹲

• 張繼偉

  偶爾發(fā)熱？不紅腫吧？

• ask_607664

  不會

• ask_607664

  里面發(fā)熱

• ask_607664

  腿腳沒有麻木疼痛 但是有點累

• 張繼偉

  不疼不腫不麻木就不嚴重

• ask_607664

  那要怎么弄呢 去醫(yī)院的話 應該也是牽引

• 張繼偉

  自己休息幾天，可以做做熱敷，自己做下腰背肌鍛煉、如五點支撐訓練

• ask_607664

  有什么運動是不能做的嗎 平時喜歡跑步

• ask_607664

  跑完就拉伸

• 張繼偉

  可以跑步但是不要過量

• 張繼偉

  可以游泳

• ask_607664

  彎腰之類的都不能做嗎

• 張繼偉

  彎腰可以、不要彎腰搬東西

• ask_607664

  也不用特別注意什么嗎

• ask_607664

  看中醫(yī)有用嗎

• 張繼偉

  不要穿高跟鞋、不要受涼

• 張繼偉

  可以看看中醫(yī)、做做推拿理療都可以

• ask_607664

  好的謝謝

• ask_607664

  謝謝醫(yī)生

• 張繼偉

  謝謝

• ask_607664

  好的

• 張繼偉

  嗯

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