患有焦慮心神不寧該怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XUUrE4

  我很焦慮 心神不寧 失眠 很乏力 提不起勁 測(cè)試了幾次癥狀自評(píng)量表分都比較高 我們能聊一下嗎

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  這是昨天的測(cè)試

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  這是今天的

• 李鳳秋

  您好

• ask_XUUrE4

  你好

• 李鳳秋

  你這是在哪里測(cè)的？

• 李鳳秋

  網(wǎng)上嗎？

• ask_XUUrE4

  一個(gè)心理咨詢(xún)APP 說(shuō)是基本都用這個(gè)癥狀自評(píng)量表來(lái)測(cè)試

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  看到了

• 李鳳秋

  我個(gè)人不建議你在網(wǎng)上做這種測(cè)試

• 李鳳秋

  網(wǎng)上的測(cè)試只做參考

• 李鳳秋

  沒(méi)有科學(xué)依據(jù)

• ask_XUUrE4

  好的 有問(wèn)了一個(gè)心理老師 是讓我去做心理咨詢(xún) 一個(gè)小時(shí)500

• ask_XUUrE4

  我是有點(diǎn)排斥

• 李鳳秋

  我建議你還是去專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)院確診為好

• ask_XUUrE4

  明白

• 李鳳秋

  剛剛嗎？

• 李鳳秋

  在這個(gè)120上？

• 李鳳秋

  ？？？

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李鳳秋

  看到了

• 李鳳秋

  每個(gè)咨詢(xún)師的咨詢(xún)費(fèi)用有所不同

• 李鳳秋

  不管多少咨詢(xún)費(fèi)用

• ask_XUUrE4

  您覺(jué)得我有需要去咨詢(xún)嗎

• 李鳳秋

  關(guān)鍵在于是否和你匹配

• ask_XUUrE4

  是去醫(yī)院好呢還是都可以

• ask_XUUrE4

  病癥匹配嗎還是

• 李鳳秋

  從你的情況看，你會(huì)有焦慮和抑郁情緒存在

• 李鳳秋

  咨訪(fǎng)關(guān)系的匹配

• 李鳳秋

  你內(nèi)心一定是壓抑了太多的不為人知的委屈

• ask_XUUrE4

  會(huì)不會(huì)只是我太悲觀(guān)消極

• 李鳳秋

  你沒(méi)有得到有效的宣泄

• 李鳳秋

  沒(méi)有得到應(yīng)有的理解

• 李鳳秋

  導(dǎo)致你出現(xiàn)不良情緒體驗(yàn)

• 李鳳秋

  你的情況可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)來(lái)幫助你

• 李鳳秋

  如果你信任我，你也可以來(lái)找我咨詢(xún)

• ask_XUUrE4

  我不是一時(shí)的情緒嗎

• 李鳳秋

  要具體分析

• 李鳳秋

  生活中有沒(méi)有對(duì)你產(chǎn)生影響的事件？

• ask_XUUrE4

  例如什么 我不清楚

• 李鳳秋

  是應(yīng)激心理反應(yīng)還是創(chuàng)傷性心理反應(yīng)

• 李鳳秋

  比如說(shuō)工作生活壓力

• 李鳳秋

  情感糾紛

• 李鳳秋

  或者是人際交往中困惑等

• 李鳳秋

  需要通過(guò)咨詢(xún)具體分析

• 李鳳秋

  如果你相信我

• ask_XUUrE4

  我自己比較自卑沒(méi)自信 但是在外的話(huà) 別人至少都覺(jué)得不是那種自卑沒(méi)自信的人

• 李鳳秋

  可以在這個(gè)平臺(tái)為你繼續(xù)做咨詢(xún)

• ask_XUUrE4

  工作壓力比較大

• ask_XUUrE4

  可以嗎

• 李鳳秋

  嗯

• ask_XUUrE4

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在不清楚我自己到底怎么回事

• 李鳳秋

  你是外表堅(jiān)強(qiáng)。內(nèi)心脆弱

• 李鳳秋

  可以做咨詢(xún)的

• 李鳳秋

  我有私人醫(yī)生服務(wù)

• 李鳳秋

  有包周和包月咨詢(xún)

• ask_XUUrE4

  費(fèi)用怎么算呢

• 李鳳秋

  你可以自己選擇

• ask_XUUrE4

  不用當(dāng)面的嗎

• 李鳳秋

  包周包月就是一周內(nèi)或者是一個(gè)月內(nèi)

• 李鳳秋

  可以及時(shí)有問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系我

• 李鳳秋

  來(lái)幫助你分析疏導(dǎo)情緒

• 李鳳秋

  包周是320元

• 李鳳秋

  包月是***元

• 李鳳秋

  不限次數(shù)

• 李鳳秋

  地面咨詢(xún)也有。離你遠(yuǎn)

• ask_XUUrE4

  是的

• 李鳳秋

  網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)效果也很好

• 李鳳秋

  這樣能對(duì)你持續(xù)跟進(jìn)，及時(shí)調(diào)整合理疏導(dǎo)你的情緒

• 李鳳秋

  你可以打開(kāi)我的個(gè)人醫(yī)生主頁(yè)

• 李鳳秋

  上面也有我的從業(yè)介紹

• ask_XUUrE4

  那我們還要繼續(xù)做個(gè)了解 才能斷定我是否有情緒上的問(wèn)題

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在不能確定是抑郁癥或者是焦慮癥，

• 李鳳秋

  但是你有抑郁和焦慮的不良情緒

• ask_XUUrE4

  也有可能都沒(méi)有對(duì)吧

• 李鳳秋

  ？？？

• ask_XUUrE4

  就是有可能這些問(wèn)題都沒(méi)有 這種可能性有嗎

• 李鳳秋

  你聽(tīng)我說(shuō)

• 李鳳秋

  抑郁焦慮情緒出現(xiàn)是正常的

• 李鳳秋

  只是看程度如何

• 李鳳秋

  當(dāng)你自己出現(xiàn)痛苦狀態(tài)無(wú)法排解時(shí)，你就需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)來(lái)幫助你

• ask_XUUrE4

  那我們能簡(jiǎn)單的先咨詢(xún)一下 我看看要不要包周試一試

• 李鳳秋

  你很忙嗎！

• ask_XUUrE4

  沒(méi)有的

• 李鳳秋

  現(xiàn)在也是在做咨詢(xún)呀

• ask_XUUrE4

  只是我會(huì)思考 因?yàn)椴恢涝趺椿卮?p>

• ask_XUUrE4

  你要怎么挖掘我內(nèi)心埋著的東西呢

• 李鳳秋

  我們咨詢(xún)師會(huì)在咨詢(xún)過(guò)程中有針對(duì)性的引導(dǎo)

• 李鳳秋

  咨詢(xún)的效果是來(lái)訪(fǎng)者和咨詢(xún)師相互配合

• 李鳳秋

  不是咨詢(xún)師單方面的事情

• ask_XUUrE4

  好的

• 李鳳秋

  還要看來(lái)訪(fǎng)者自己是否具備自省能力

• 李鳳秋

  如果來(lái)訪(fǎng)者阻抗非常強(qiáng)，抗拒咨詢(xún)，沒(méi)有咨詢(xún)意愿。那誰(shuí)也幫不了他

• ask_XUUrE4

  我不知道我現(xiàn)在算哪個(gè)程度

• 李鳳秋

  我告訴你了

• 李鳳秋

  抑郁癥焦慮癥的診斷需要專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)院確診

• ask_XUUrE4

  我有給你感受到我抗拒咨詢(xún)嗎

• 李鳳秋

  我這里沒(méi)法給你確診

• 李鳳秋

  但是你已經(jīng)存在抑郁焦慮不良情緒了

• 李鳳秋

  需要做及時(shí)的心理疏導(dǎo)

• ask_XUUrE4

  那就還是我要去精神科醫(yī)院先做下確診在與你咨詢(xún)是嗎

• 李鳳秋

  你可以先把情況說(shuō)一下

• 李鳳秋

  看看能否調(diào)整

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在一直在問(wèn)如何咨詢(xún)

• ask_XUUrE4

  明白了 我怎么說(shuō)好像都沒(méi)有進(jìn)入話(huà)題

• ask_XUUrE4

  因?yàn)槲也恢缽暮握f(shuō)起

• 李鳳秋

  就是呀

• 李鳳秋

  你在質(zhì)疑心理咨詢(xún)，甚至你有些排斥心理

• 李鳳秋

  當(dāng)然我知道這與我無(wú)關(guān)

• ask_XUUrE4

  是的 不知道為什么

• 李鳳秋

  或許是那個(gè)咨詢(xún)師帶給你的印象

• 李鳳秋

  沒(méi)關(guān)系

• 李鳳秋

  你自己考慮一下

• 李鳳秋

  每個(gè)咨詢(xún)師的資費(fèi)不同

• 李鳳秋

  咨詢(xún)風(fēng)格不同

• ask_XUUrE4

  那我們現(xiàn)在可以開(kāi)始嗎

• 李鳳秋

  不是資費(fèi)敢就一定水平高

• 李鳳秋

  好的

• ask_XUUrE4

  對(duì)比起來(lái) 我更喜歡你的咨詢(xún)

• 李鳳秋

  資費(fèi)高

• 李鳳秋

  謝謝你的肯定

• 李鳳秋

  我也做地面咨詢(xún)

• 李鳳秋

  只是我的資費(fèi)正常水平

• 李鳳秋

  咨詢(xún)師沒(méi)有好與壞

• 李鳳秋

  只有與來(lái)訪(fǎng)者是否匹配

• ask_XUUrE4

  一開(kāi)始我是有點(diǎn)想的 但是跟她聊后 我就不是很想

• ask_XUUrE4

  覺(jué)得可能是我自己的問(wèn)題 一時(shí)而已

• 李鳳秋

  咨詢(xún)風(fēng)格不匹配的，就不會(huì)有好的效果

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  不說(shuō)這個(gè)了

• 李鳳秋

  說(shuō)說(shuō)你的情況

• ask_XUUrE4

  我也不知道自己怎么了

• ask_XUUrE4

  最近很累很困但是都睡不著 要到五六點(diǎn)

• ask_XUUrE4

  大前段時(shí)間是基本十點(diǎn)多能起床 前段時(shí)間很嗜睡 最近是睡不著

• ask_XUUrE4

  整個(gè)人很焦慮 心神不寧 感覺(jué)到自己不管怎么著都很不自在

• 李鳳秋

  你剛才似乎說(shuō)你工作上有壓力大的情況出現(xiàn)

• ask_XUUrE4

  是的

• 李鳳秋

  有多久了？

• ask_XUUrE4

  我是做銷(xiāo)售行業(yè)的做銷(xiāo)售服裝 已經(jīng)3.4年了 在***.4月前都是做導(dǎo)購(gòu) 4月后做店長(zhǎng) 今年三月提升到旗艦店做店長(zhǎng)

• ask_XUUrE4

  有店鋪業(yè)績(jī)壓力 人員壓力 領(lǐng)導(dǎo)壓力 店鋪管理壓力

• 李鳳秋

  哦。那壓力可真是很大的

• 李鳳秋

  能感覺(jué)到你也是一個(gè)很優(yōu)秀的人

• ask_XUUrE4

  經(jīng)常頭疼 手抖 感覺(jué)人很疲憊乏力打不起精神

• ask_XUUrE4

  可能也有自身身體較差的原因

• ask_XUUrE4

  變得生活里只有上班下班 哪里都不想去

• ask_XUUrE4

  而且感覺(jué)自己特別的孤獨(dú)

• ask_XUUrE4

  沒(méi)有什么朋友 很羨慕別人

• ask_XUUrE4

  我很難跟別人真的特別的走進(jìn)心里

• ask_XUUrE4

  可能是我自己排斥

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  聽(tīng)起來(lái)你因?yàn)楣ぷ鹘o自己帶來(lái)的壓力很大，很焦慮

• 李鳳秋

  你的頭疼，手發(fā)抖等都是由于過(guò)度焦慮引起的軀體化癥狀反應(yīng)

• ask_XUUrE4

  以前讀書(shū)談過(guò)戀愛(ài) 第一段是網(wǎng)戀跟的女生 第二段也是女的我喜歡她 但是可能自己以前太丑了吧哈哈 人家見(jiàn)了一次后就沒(méi)了 第二段是男的在學(xué)校里 但是也沒(méi)多久 感覺(jué)沒(méi)談過(guò) 后來(lái)他劈腿跟了我閨蜜 之后我直到現(xiàn)在再也沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)了 我覺(jué)得之前的這三段也不算戀愛(ài)

• 李鳳秋

  你的孤獨(dú)并不是你內(nèi)心真正想要的

• ask_XUUrE4

  想哭

• 李鳳秋

  而是你自己長(zhǎng)期以來(lái)自我壓抑形成的

• 李鳳秋

  你自己很缺乏安全感

• 李鳳秋

  所以在人際關(guān)系互動(dòng)中你變得很被動(dòng)

• ask_XUUrE4

  是的 沒(méi)有任何安全感 沒(méi)有自信 甚至是很自卑的

• 李鳳秋

  是的

• ask_XUUrE4

  但是又要裝的很淡定很鎮(zhèn)定

• 李鳳秋

  你把自己內(nèi)心的自卑掩藏起來(lái)了

• 李鳳秋

  表現(xiàn)為外在的很強(qiáng)的自尊心

• 李鳳秋

  或者說(shuō)似乎你給自己的要求標(biāo)準(zhǔn)很高

• 李鳳秋

  為了滿(mǎn)足自己的自尊心

• ask_XUUrE4

  是吧

• 李鳳秋

  這樣你給自己的心理壓力就會(huì)變大

• 李鳳秋

  而你自己又缺乏傾訴點(diǎn)

• ask_XUUrE4

  都說(shuō)我是個(gè)很難猜的人

• 李鳳秋

  沒(méi)有合理宣泄的渠道

• 李鳳秋

  這就是你今天想哭的原因

• 李鳳秋

  這是因?yàn)槟闳藶榛陌炎约汉蛣e人的關(guān)系隔離了

• ask_XUUrE4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 李鳳秋

  你安全感不足

• ask_XUUrE4

  為什么會(huì)這樣呢 不是我想的

• 李鳳秋

  這需要更多的時(shí)間具體分析你早年的成長(zhǎng)經(jīng)歷

• ask_XUUrE4

  感覺(jué)跟誰(shuí)都沒(méi)有辦法真的特別走心 我心里的聲音沒(méi)有一個(gè)人我是可以說(shuō)出來(lái)的

• 李鳳秋

  以及父母的教養(yǎng)方式和與父母的關(guān)系等等

• ask_XUUrE4

  我覺(jué)得特別痛苦

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  你太需要傾訴和被理解

• 李鳳秋

  我懂你

• 李鳳秋

  今天的咨詢(xún)或許不能幫你太多

• 李鳳秋

  因?yàn)椴荒芨嗟姆治龅侥愕某砷L(zhǎng)經(jīng)歷

• 李鳳秋

  你可以考慮一下

• ask_XUUrE4

  先包周吧

• 李鳳秋

  如果你覺(jué)著我個(gè)人的咨詢(xún)風(fēng)格還能讓你接受

• 李鳳秋

  好的

• ask_XUUrE4

  要中斷嗎

• 李鳳秋

  那你現(xiàn)在購(gòu)買(mǎi)吧

• ask_XUUrE4

  在哪買(mǎi)

• 李鳳秋

  我需要在這一周內(nèi)陪伴你

• 李鳳秋

  你現(xiàn)在打開(kāi)我的主頁(yè)

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***

• 李鳳秋

  好的

• ask_XUUrE4

  其實(shí)網(wǎng)絡(luò)這樣挺好的 我認(rèn)為我面對(duì)面可能說(shuō)不出口

• 李鳳秋

  我看到了

• 李鳳秋

  是的

• ask_XUUrE4

  我很怕依賴(lài)一個(gè)人吧 我覺(jué)得沒(méi)有安全感

• 李鳳秋

  有的來(lái)訪(fǎng)者真的不知道怎樣說(shuō)起

• 李鳳秋

  謝謝你對(duì)我的信任

• 李鳳秋

  越怕就會(huì)越想

• 李鳳秋

  其實(shí)你內(nèi)心是有期待的

• ask_XUUrE4

  所以我很掙扎

• 李鳳秋

  只是你把自己包裹太嚴(yán)了

• 李鳳秋

  是的

• ask_XUUrE4

  我放不開(kāi)

• 李鳳秋

  你這樣好不好

• 李鳳秋

  你晚上幾點(diǎn)有時(shí)間？

• 李鳳秋

  或者是明天

• 李鳳秋

  我們預(yù)約個(gè)時(shí)間

• ask_XUUrE4

  我今天休息 明天要上班了

• 李鳳秋

  我需要更多了解你的成長(zhǎng)經(jīng)歷

• 李鳳秋

  晚上呢

• 李鳳秋

  幾點(diǎn)方便？

• ask_XUUrE4

  可以的 幾點(diǎn)

• ask_XUUrE4

  我都可以

• 李鳳秋

  因?yàn)槲彝砩嫌?個(gè)小時(shí)的講課

• 李鳳秋

  八點(diǎn)結(jié)束

• 李鳳秋

  我還要備會(huì)課

• 李鳳秋

  晚上九點(diǎn)可以嗎？

• ask_XUUrE4

  可以吧

• 李鳳秋

  到時(shí)在這里聯(lián)系你也可以打電話(huà)過(guò)來(lái)

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  那就這樣定

• ask_XUUrE4

  好 謝謝你

• 李鳳秋

  晚上九點(diǎn)你等我在這里

• ask_XUUrE4

  好

• 李鳳秋

  不客氣的

• ask_XUUrE4

  你先忙吧

• 李鳳秋

  我能理解你的心情，自己堅(jiān)持到現(xiàn)在挺難的

• 李鳳秋

  嗯，謝謝你的理解

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  再見(jiàn)！

• ask_XUUrE4

  好的

• 李鳳秋

  再見(jiàn)！祝您開(kāi)心！

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