總感覺額頭是皺著眉毛的是什么原因？

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• ask_404989

  女，17歲。額頭中間總是感覺皺著眉頭但是看鏡子又沒有皺眉，弄得額頭有些不舒服，有些焦慮

• 王自湘

  你有焦慮癥嗎？

• ask_404989

  不知道什么是焦慮癥。。。

• ask_404989

  反正額頭總是這樣弄得我有些煩

• 王自湘

  無緣無故感覺緊張，擔(dān)心，

• ask_404989

  對的

• ask_404989

  尤其額頭不管怎么放松，那種感覺還是有

• 王自湘

  那個無所謂的，你想消除可能很難

• 王自湘

  那是不受你自己控制的，

• ask_404989

  那怎么辦。。。

• 王自湘

  建議你：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的運動：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。

• ask_404989

  為什么會有這種癥狀

• 王自湘

  可能最近壓力太大吧

• ask_404989

  可是這樣子有一段時間了

• 王自湘

  有多久了呢，自己調(diào)整一下吧，

• ask_404989

  恩好吧

• 王自湘

  還有疑問嗎？

• ask_404989

  沒有了

• ask_404989

  嗯好

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