總是感覺什么事情沒有做好反復(fù)確認(rèn)是強(qiáng)迫癥嗎？

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• ask_996784

  男，20歲。我發(fā)現(xiàn)我好像得強(qiáng)迫癥了，每天做過的事情懷疑沒做，門鎖了懷疑沒鎖好，來來回回盯著看，寫完的字我得重復(fù)看好幾次，燈明明關(guān)了，但我還是得看一會(huì)，感覺自己有病一樣！請(qǐng)問怎么回事

• 彭滔

  你好

• ask_996784

  你好

• 彭滔

  有多長時(shí)間呢

• ask_996784

  1年

• 彭滔

  這種情況的確存有強(qiáng)迫

• 彭滔

  平時(shí)性格如何

• ask_996784

  性格還好吧，不暴躁，只是有點(diǎn)孤僻

• ask_996784

  滿腦子想的多，事情多，

• 彭滔

  平時(shí)性格是不是敏感，追求完美呢

• ask_996784

  這點(diǎn)應(yīng)該是吧，我想得到漂亮女友，想自己帥氣，想自己聰明

• 彭滔

  恩，強(qiáng)迫和你的性格基礎(chǔ)有很大的關(guān)系

• 彭滔

  建議平時(shí)多看看心理方面的書籍改善自己的性格，沒有必要過度追求完美

• ask_996784

  我有點(diǎn)不明白 是什么意思

• ask_996784

  哦哦

• 彭滔

  加強(qiáng)溝通交流減少猜疑敏感，不要刻意去理會(huì)那些想法行為

• 彭滔

  把注意力放在具體有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力吧

• ask_996784

  可我沒覺得這和我強(qiáng)迫癥有關(guān)阿

• ask_996784

  我的強(qiáng)迫癥是擔(dān)心出錯(cuò)

• ask_996784

  過于擔(dān)心，

• 彭滔

  恩，擔(dān)心出錯(cuò)一般檢查一兩次就夠了

• 彭滔

  為什么檢查那么多還不放心呢

• 彭滔

  目前已經(jīng)超過一個(gè)度，對(duì)你的生活工作也有影響

• ask_996784

  是的，同事說我都有點(diǎn)瘋了

• 彭滔

  恩，這就是強(qiáng)迫檢查

• ask_996784

  所以我想知道我該怎么辦， 我感覺我大腦暈暈沉沉不清醒，所以我才擔(dān)心出錯(cuò)

• 彭滔

  按照我上面建議去做起來吧

• ask_996784

  但如果是剛睡醒，大早上，我腦袋會(huì)清醒一會(huì)，我就不會(huì)有強(qiáng)迫癥

• 彭滔

  可以多看看心理方面書籍改善自己的性格比如森田療法等

• ask_996784

  我已經(jīng)買了心理學(xué)書

• 彭滔

  不去刻意理會(huì)那些想法，逐步減少檢查次數(shù)

• ask_996784

  嗯

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，一定要去做起來形成習(xí)慣

• ask_996784

  嗯，好

• 彭滔

  恩

• ask_996784

  請(qǐng)問我頭腦不清晰，暈暈沉沉怎么回事

• ask_996784

  思維能力，理解力都下降，記憶力也是， 一會(huì)我送你個(gè)禮物當(dāng)您對(duì)我的幫助

• 彭滔

  和強(qiáng)迫想法行為引起焦慮等負(fù)性情緒有關(guān)系

• ask_996784

  哦哦

• 彭滔

  恩

• ask_996784

  行我知道了，沒問題了，謝謝你

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