腰間盤突出怎么能解除壓迫？

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• ask_422588

  女，28歲。腰間盤突出怎么能解除壓迫？？？？？？？？？？？？

• 周峰

  你好

• 周峰

  我看看片子

• 周峰

  我看過片子了吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  我看了很多病號

• 周峰

  你放心吧

• ask_422588

  吃多維元素片可以不？

• 周峰

  先按照我說的治療鍛煉

• 周峰

  和治病沒有關系

• ask_422588

  哦

• 周峰

  好好治療一段時間

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_422588

  您說的治療就是吃，腰痹通和甲古按

• 周峰

  手術不難做，關鍵是能保守就不手術

• 周峰

  是的

• ask_422588

  然后腰背肌鍛煉

• 周峰

  配合腰部鍛煉

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  手術也不一定能好

• 周峰

  手術一般沒有問題

• ask_422588

  是嗎

• 周峰

  關鍵是其他節(jié)段不注意還會出問題

• 周峰

  是的

• 周峰

  微創(chuàng)有十分之一復發(fā)率

• ask_422588

  那是怎么回事

• ask_422588

  哦

• 周峰

  傳統(tǒng)開放手術復發(fā)率低一點

• 周峰

  腰椎間盤有好幾個

• ask_422588

  這我知道

• 周峰

  不注意姿勢不鍛煉別的間盤以后也可能出問題

• ask_422588

  ?。?p>

• 周峰

  最常見就是要4/5和腰5/骶1

• ask_422588

  哎

• 周峰

  所以你得好好鍛煉

• 周峰

  不要長期坐姿

• 周峰

  多挺腰挺胸抬頭

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• ask_422588

  那天天鍛煉多長時間啊

• 周峰

  半個小時左右

• 周峰

  不要太長

• 周峰

  沒事上班時多挺腰挺胸抬頭

• ask_422588

  我剛吊完兩分鐘單杠，腿就感受些

• ask_422588

  挺一會

• ask_422588

  感覺更難受

• 周峰

  嗯

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  有個過程

• ask_422588

  都那么說

• ask_422588

  可是這過程啥時候能過去啊

• 周峰

  一般的兩三周

• 周峰

  這個不能著急

• ask_422588

  哦

• 周峰

  你想馬上好

• 周峰

  做手術也得恢復兩周呢

• ask_422588

  那倒不是

• 周峰

  對吧

• ask_422588

  可是我都挺長時間了

• ask_422588

  有些擔心

• 周峰

  嗯，間盤已經(jīng)突出了

• 周峰

  只能說保守治療看看效果

• 周峰

  大部分人都能恢復

• ask_422588

  是嗎？

• ask_422588

  突出也能恢復嗎

• 周峰

  感覺還是不好可以做個磁共振，我給你看看手術方式

• 周峰

  癥狀恢復

• 周峰

  不是突出恢復

• ask_422588

  我不想手術

• 周峰

  突出一般不會回去

• ask_422588

  明白

• 周峰

  嗯

• 周峰

  腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• ask_422588

  我指的也是癥狀

• 周峰

  嗯

• 周峰

  好好鍛煉

• 周峰

  兩周后再來咨詢我一下

• ask_422588

  那按摩有用沒？

• 周峰

  很多人效果都挺好

• ask_422588

  啊

• 周峰

  輕手法按摩可以

• 周峰

  是的

• 周峰

  有不少追問我得

• 周峰

  鍛煉后效果明顯

• 周峰

  特別是頸椎病

• ask_422588

  那按摩也不能把癥狀按好吧

• 周峰

  腰椎恢復慢點

• ask_422588

  頸椎病咋辦

• 周峰

  按摩只是輔助

• ask_422588

  也鍛煉

• ask_422588

  哦

• 周峰

  是的

• 周峰

  不想手術，就得好好鍛煉

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  這個沒有捷徑

• 周峰

  堅持住

• ask_422588

  我會的

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_422588

  熱敷也有用吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  是的

• 周峰

  晚上躺著腰部墊個枕頭

• 周峰

  這個也得練

• ask_422588

  墊枕頭也不得勁啊

• 周峰

  墊一會

• 周峰

  不是一直墊

• 周峰

  這都是鍛煉

• ask_422588

  墊一會啊

• 周峰

  是的

• ask_422588

  我以為墊一宿呢

• ask_422588

  呵呵

• 周峰

  然后趴著鍛煉腰背肌肉

• 周峰

  嗯

• 周峰

  明白了吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  好好鍛煉

• ask_422588

  能做到

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  好

• ask_422588

  謝謝

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