女，28歲。焦慮引起的高血壓怎么辦我以前血壓并不高，最近兩年得了焦慮癥一量血壓就緊張還伴有軀體化癥狀，我不知道我是不是真的高血壓，總害怕血壓前兩天測量80140，90120，90130測了三回兩個月前是85130，我前幾個月去診所測量剛開始高她們就騙我說正常后來血壓真的降下來了有時候80120有時候85125有時候70110，我不知道怎么
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟簟⒔箲]、強迫等心理障礙；失眠多夢，人際關系交往不良，婚戀關系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導；性心理咨詢，青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理
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女，28歲。焦慮引起的高血壓怎么辦我以前血壓并不高，最近兩年得了焦慮癥一量血壓就緊張還伴有軀體化癥狀，我不知道我是不是真的高血壓，總害怕血壓前兩天測量***，***，***測了三回兩個月前是***，我前幾個月去診所測量剛開始高她們就騙我說正常后來血壓真的降下來了有時候***有時候***有時候***，我不知道怎么辦
李鳳秋
您好
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您好醫(yī)生
李鳳秋
你的焦慮癥得多久了？
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最近兩年吧之前看了心理醫(yī)生后來血壓低下來了就好了，最近又開始總害怕有病
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請問意思我這個是焦慮癥引起的高血壓嗎
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我父母沒有高血壓
李鳳秋
你現在還在吃藥抗焦慮嗎？
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我沒有因為我在吃芹菜籽
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還有些感冒吃了頭孢之類的藥
李鳳秋
給我聽起來感覺是你自己過度焦慮擔心引起的
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以前吃谷維素和維生素b
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我就是擔心我的血壓越擔心就越高
李鳳秋
焦慮癥本身就會很容易產生軀體化障礙
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我還有頭疼病可能也是焦慮引起的一個月要吃好幾次布洛芬
李鳳秋
你這樣越擔心，你的血壓就會越高
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嗯呢我一生完氣就感覺頭脹重暈
李鳳秋
建議你降低的焦慮值
李鳳秋
平時少生氣
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我感覺也是軀體化老想完了生氣血壓高了
李鳳秋
把生和過度焦慮變成多和別人傾訴
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我特別害怕我焦慮好了血壓還是高
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就非常糾結
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我是不是還是得吃點谷維素什么的
李鳳秋
那你就換個角度，不去這樣想，不就減少焦慮了，不就血壓不高了嘛
李鳳秋
這個吃藥你需要去問精神科醫(yī)生
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我盡量控制我自己
李鳳秋
我是心理咨詢師
李鳳秋
沒有處方權
李鳳秋
請理解
李鳳秋
讓自己帶著焦慮去生活
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好的謝謝醫(yī)生我跟您聊天我心里舒服多了
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
所以建議你平日多增加與人溝通交流傾訴的機會
李鳳秋
說出來就會好很多
李鳳秋
適當的傾訴會降低你的焦慮
李鳳秋
還有平時多做深呼吸
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嗯呢好的我平時沒機會很少出去玩太少了帶倆孩子
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以前心悸睡不著覺現在好了
李鳳秋
多開展興趣愛好，讓自己轉移注意力
李鳳秋
緩解焦慮
李鳳秋
多出去玩
李鳳秋
多走進大自然，多見綠色
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好的謝謝醫(yī)生非常感謝我就總跟自己說我沒病就行了是嗎
李鳳秋
對呀
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每天早起就心思今天自己有啥病了
李鳳秋
你真是太聰明了！
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非常的苦惱
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有時候真控制不住
李鳳秋
這就是積極的自我肯定
李鳳秋
平時多肯定自己多鼓勵自己
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謝謝醫(yī)生我還可以我跟別人都知道我有焦慮癥我會跟我朋友說我焦慮怕自己有病
李鳳秋
放平心態(tài)
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怕死非常害怕
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好的太感謝醫(yī)生了
李鳳秋
焦慮情緒很正常
李鳳秋
每個人都會有的
李鳳秋
好的
李鳳秋
不客氣
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我就是調節(jié)不好
李鳳秋
幫到你就好
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謝謝醫(yī)生感謝您
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我好多了
ask_235803
好的
李鳳秋
方便以后的回訪和聯(lián)系
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。
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好的謝謝醫(yī)生
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好的應該的
李鳳秋
愿意的話可以給我贈送一個免費禮物，李老師也需要鼓勵和支持
李鳳秋
呵呵，你要堅持住呀！
李鳳秋
再見！祝您開心！
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