腰椎間盤突出5毫米怎樣治療？

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• ask_078241

  男，22歲。腰椎間盤突出5毫米，怎么辦？？？？？？？？？？？？？？

• 黃戰(zhàn)武

  你好

• 黃戰(zhàn)武

  有什么癥狀嗎？

• ask_078241

  腰脹痛

• 黃戰(zhàn)武

  這個(gè)是腰椎間盤突出

• 黃戰(zhàn)武

  這么年輕出現(xiàn)這種情況跟平時(shí)的姿勢和習(xí)慣有很大關(guān)系

• 黃戰(zhàn)武

  可以先用熱水袋或是熱毛巾局部熱敷，然后再使用活絡(luò)油按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)癥狀的

• ask_078241

  痛

• 黃戰(zhàn)武

  按我說的方法去做，可以緩解改善的

• ask_078241

  有很久了。。

• ask_078241

  理療了兩個(gè)月，，有點(diǎn)效果，，但是馬上又要去工作了。，不知道。行不？

• 黃戰(zhàn)武

  平時(shí)注意保持規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以維持理療效果

• ask_078241

  三班倒的工作可以做？？

• 黃戰(zhàn)武

  還是要注意休息，不要過度勞累

• ask_078241

  三班倒算么？

• 黃戰(zhàn)武

  上班時(shí)注意保持良好的姿勢，下班后及時(shí)合理休息，沒有問題的

• ask_078241

  好的，，

• ask_078241

  我現(xiàn)在就是腰部痛，，問題大么？

• 黃戰(zhàn)武

  可以每天晚上睡覺前用熱水袋或是熱毛巾局部熱敷，然后再使用活絡(luò)油按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_078241

  177，體重73公斤。，需要減？

• ask_078241

  理療儀熱敷可以？

• 黃戰(zhàn)武

  體重是正常的，不需要刻意減肥

• 黃戰(zhàn)武

  可以

• ask_078241

  就是熱敷。鍛煉可以怎么做？

• ask_078241

  現(xiàn)在就只是痛。

• 黃戰(zhàn)武

  盡量不要彎腰負(fù)重，疼痛嚴(yán)重就暫時(shí)不要過度運(yùn)動(dòng)，可以睡硬板床

• ask_078241

  走路可以？

• ask_078241

  就是躺？

• 黃戰(zhàn)武

  可以倒退著走路，能緩解改善癥狀

• ask_078241

  上班站著可以？

• 黃戰(zhàn)武

  站著累了就坐下來休息

• ask_078241

  可以坐？

• 黃戰(zhàn)武

  一個(gè)姿勢不要保持太久就沒什么

• ask_078241

  嗯。

• 黃戰(zhàn)武

  還有什么可以幫到您的嗎？

• ask_078241

  沒有了

• ask_078241

  痛就是熱敷，。

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