趴著起來時(shí)感覺脊椎旁邊的肌肉被人摁下了是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_579656

  男，16歲。剛剛，我在床上趴在，起來時(shí)突然感覺脊椎旁邊的肌肉被人摁下去，請問這是怎么回事

• 許權(quán)

  你好

• ask_579656

  您好

• ask_579656

  請問這是什么情況？

• 許權(quán)

  以前發(fā)生過嗎？

• ask_579656

  沒有

• 許權(quán)

  肌肉會痛嗎？

• ask_579656

  貌似不會

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  就是有點(diǎn)累

• 許權(quán)

  起來后也沒有不舒服嗎？

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  有

• ask_579656

  還有點(diǎn)熱

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  會出汗嗎？

• ask_579656

  不會

• ask_579656

  那個(gè)地方貌似在神的上面

• ask_579656

  腎

• 許權(quán)

  你這個(gè)考慮軟組織疾??！問題不大！主要和勞累及受涼有關(guān)！

• 許權(quán)

  哦哦

• 許權(quán)

  你偏瘦嗎？

• ask_579656

  看上去是

• 許權(quán)

  哦

• ask_579656

  120斤

• ask_579656

  重量集中在屁股上

• 許權(quán)

  哦！你平時(shí)很少運(yùn)動嗎？

• ask_579656

  除了在學(xué)校要跑步，其他時(shí)間是很少運(yùn)動的

• 許權(quán)

  你這個(gè)考慮軟組織疾?。栴}不大！因?yàn)槠綍r(shí)勞累，晚上受涼及熬夜后出現(xiàn)的！

• 許權(quán)

  不需要處理

• ask_579656

  確實(shí)

• 許權(quán)

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，避免熬夜就可以！

• ask_579656

  我最近一天誰6個(gè)小時(shí)

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  晚上12點(diǎn)前要睡哦！

• ask_579656

  額，知道了，謝謝

• 許權(quán)

  不要超過12點(diǎn)睡！

• ask_579656

  盡量吧

• 許權(quán)

  嗯

• 許權(quán)

  還有問題需要咨詢嗎？

• ask_579656

  有

• 許權(quán)

  你說

• ask_579656

  請問為什么我同學(xué)在兩米高的地方跳下來都沒事，為什么我一米五的地方跳下來，腳就非常痛?

• 許權(quán)

  和體重及平時(shí)運(yùn)動量有關(guān)！

• 許權(quán)

  你同學(xué)應(yīng)該是活動量比你大

• ask_579656

  那個(gè)人比我還不愛運(yùn)動，跑個(gè)600米就趴了

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  也和落地時(shí)的姿勢有關(guān)

• ask_579656

  !?

• ask_579656

  也對

• 許權(quán)

  落地時(shí)盡量屈曲膝關(guān)節(jié)，腰部稍彎曲即可緩沖壓力

• 許權(quán)

  你學(xué)過物理嗎？

• ask_579656

  剛剛學(xué)1年

• 許權(quán)

  就是物理的相關(guān)原理

• ask_579656

  額

• ask_579656

  請問骨的鈣不吸收怎么辦

• 許權(quán)

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動就可以！這個(gè)不要緊

• ask_579656

  額

• ask_579656

  總感覺補(bǔ)鈣沒用

• ask_579656

  同學(xué)的骨頭都比我硬

• 許權(quán)

  你用的什么藥補(bǔ)？？

• ask_579656

  液體鈣

• 許權(quán)

  年輕人不需要刻意去吃補(bǔ)鈣的藥！一般通過食物來補(bǔ)，可以多吃雞蛋，小魚，牛奶等！平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，每天曬曬太陽即可！

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  鈣的吸收和胃腸道的吸收功能有關(guān)

• ask_579656

  那我該怎么辦

• ask_579656

  不吸收??！

• ask_579656

  醫(yī)生，您剛剛說的那些我經(jīng)常吃可是沒什么用

• 許權(quán)

  平時(shí)要規(guī)律吃飯！不要過饑餓或者過飽！

• ask_579656

  規(guī)律到是有，就是每餐都吃的很飽

• 許權(quán)

  骨的強(qiáng)度是要通過骨密度檢測！不是通過你的感覺感覺出來的！

• 許權(quán)

  你通過什么判斷出你骨強(qiáng)度低

• ask_579656

  我挨一拳就會出現(xiàn)骨裂的現(xiàn)象

• 許權(quán)

  哦

• 許權(quán)

  這個(gè)和你偏瘦以及去的運(yùn)動也有關(guān)

• ask_579656

  重感覺自己骨頭很軟

• ask_579656

  ?

• 許權(quán)

  缺乏運(yùn)動

• ask_579656

  額

• ask_579656

  可是我不懂該如何去合理的運(yùn)動

• 許權(quán)

  缺乏運(yùn)動就會感覺全身好松散！因?yàn)槿狈\(yùn)動肌肉比較松弛！

• 許權(quán)

  可以做俯臥撐！慢跑即可

• ask_579656

  可是我以前不缺乏運(yùn)動是身體也覺得松散

• 許權(quán)

  還覺得松散是因?yàn)槟氵\(yùn)動量不夠

• ask_579656

  我知道該怎么做了

• ask_579656

  啊咧

• 許權(quán)

  加強(qiáng)運(yùn)動量哦

• 許權(quán)

  不要熬夜哦！

• ask_579656

  一天跑三四個(gè)小時(shí)還少?

• 許權(quán)

  一天跑30分就可以

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  你要活動全身的各個(gè)關(guān)節(jié)

• ask_579656

  我知道該怎么做了，謝謝醫(yī)生

• ask_579656

  額

• 許權(quán)

  哦！那就好

• 許權(quán)

  還有問題需要咨詢嗎？

• ask_579656

  還有一個(gè)

• 許權(quán)

  快說

• 許權(quán)

  說完早點(diǎn)睡

• ask_579656

  如果經(jīng)常睡眠不足7小時(shí)會怎么樣

• ask_579656

  我前一段時(shí)間就是這樣

• 許權(quán)

  長青春痘，記憶力下降，注意力不集中！等

• ask_579656

  額

• ask_579656

  謝謝了，沒問題了

• ask_579656

  醫(yī)生晚安

• 許權(quán)

  好的！早點(diǎn)休息！有問題可以隨時(shí)來咨詢！

• 許權(quán)

  晚安

• ask_579656

  拜

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