理煩躁害怕不安總把事情夸大化焦慮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_359429

  女，20歲。心理總是煩躁害怕，不安，總把事情夸大化，焦慮，怎么辦啊

• 李向暉

  做什么工作的呢

• ask_359429

  財(cái)務(wù)

• 李向暉

  那么在擔(dān)心什么呢

• ask_359429

  工作沒帶給我多大壓力

• ask_359429

  我之前因?yàn)楣陋?dú)，玩過游戲，游戲系統(tǒng)有結(jié)婚系統(tǒng)，于是為了升級(jí)好玩

• ask_359429

  但是，后來我感覺有很多比游戲重要的事情，于是就不玩了卸載了

• ask_359429

  但是，我游戲里的結(jié)婚對(duì)象，要和我處現(xiàn)實(shí)，我沒答應(yīng)，他有我照片，我很害怕，他來找我怎么辦啊

• 李向暉

  不要怕

• 李向暉

  因?yàn)槟侵皇莻€(gè)游戲

• 李向暉

  現(xiàn)在實(shí)中你不喜歡他

• 李向暉

  可以拒絕的

• 李向暉

  要尊重自已的感受

• 李向暉

  而不要受制于他

• ask_359429

  他只有我照片

• ask_359429

  沒有我的聯(lián)系方式

• ask_359429

  他也不知道，我住在哪，叫什么

• ask_359429

  但是我就是害怕

• 李向暉

  那沒事啦

• 李向暉

  你想多了

• 李向暉

  照片沒有多少人認(rèn)識(shí)你的

• ask_359429

  真的嗎？

• 李向暉

  況且他只是說說

• 李向暉

  咱不見他就是啦

• ask_359429

  我怕他拿著我得照片來找我

• ask_359429

  現(xiàn)在科技這么發(fā)達(dá)

• ask_359429

  我怕他找到我，我父母就會(huì)知道這件事情，很丟人的

• ask_359429

  于是，我就變得焦慮

• ask_359429

  把好多已經(jīng)忘記的事情都想起來了，也不知道怎么想起來的

• ask_359429

  所以就變成好多個(gè)問題困擾我了

• ask_359429

  還有一個(gè)就是，在我很小的時(shí)候，和一個(gè)好朋友，也是女孩，在一起玩過家家，玩玩就是脫光衣服，在一起玩親親，我怎么現(xiàn)在感覺這么惡心，要是讓我家人知道了怎么辦？我以后怎么辦啊

• ask_359429

  只是親親臉蛋，親親嘴唇而已，

• ask_359429

  那時(shí)候真是太小不懂事

• ask_359429

  醫(yī)生，我應(yīng)該怎么辦呢

• 李向暉

  做回自已

• 李向暉

  妹妹

• 李向暉

  盡量的使自已放松

• 李向暉

  任何人傷不了任何人 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:22:53 只有自已傷自已 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:23:03 當(dāng)心理能量大時(shí)，何謂傷害呢 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:23:15 除了身體上的真正有病了 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:23:29 精神動(dòng)力是足夠強(qiáng)大的，沒有人能傷 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:23:38 所以你傷不了別人，別人也傷不了你 向暉心理--向暉 ***/3/13 14:23:49 若是感到受傷了，那是自已的事，與你沒有關(guān)系的

• 李向暉

  妹認(rèn)真看我的話

• 李向暉

  認(rèn)真看

• ask_359429

  醫(yī)生

• 李向暉

  我在呢

• ask_359429

  我為什么會(huì)感覺童年的不懂事

• ask_359429

  現(xiàn)在回想起為什么那么

• ask_359429

  是我對(duì)愛這方面的認(rèn)知比那時(shí)候清楚

• ask_359429

  才會(huì)有這種想法嗎

• 李向暉

  那不要關(guān)注

• ask_359429

  不受控制的去想

• 李向暉

  做應(yīng)做的事情

• ask_359429

  感覺自己心里

• ask_359429

  已經(jīng)

• ask_359429

  唉

• ask_359429

  我感覺我好像有點(diǎn)抑郁

• 李向暉

  不要怕

• ask_359429

  唉

• ask_359429

  我應(yīng)該怎么辦呢

• 李向暉

  做喜歡事情

• ask_359429

  醫(yī)生，我現(xiàn)在有點(diǎn)提不起興趣

• ask_359429

  去做什么

• 李向暉

  不怕

• ask_359429

  我也害怕游戲里的對(duì)象找到我

• ask_359429

  更害怕父母家人朋友對(duì)我的看法

• ask_359429

  我感覺現(xiàn)在，我已經(jīng)控制不了我的大腦了

• 李向暉

  做快樂的事

• ask_359429

  小的時(shí)候玩過家家的朋友，我也記不住幾歲了。只是隱約記得一點(diǎn)

• 李向暉

  不要怕

• 李向暉

  慢慢地過

• ask_359429

  唉

• 李向暉

  別焦慮

• 李向暉

  快樂起來做

• ask_359429

  我感覺我過不了自己心里這關(guān)

• ask_359429

  其實(shí)，我和那個(gè)朋友，之前還見面了，還在一起聊天了

• 李向暉

  那也沒事啊

• 李向暉

  可以不喜歡就斷啊

• ask_359429

  讓我害怕的是游戲里的結(jié)婚對(duì)象真的找到我了怎么辦

• ask_359429

  就感覺自己特別惡心，怎么會(huì)那樣

• 李向暉

  他做什么你阻擋不了

• 李向暉

  但是我們可以把握自已拒絕的

• 李向暉

  不要天天怕這怕那的

• 李向暉

  事情還沒有到那時(shí)侯呢

展開全部?jī)?nèi)容