腰間盤突出可以去健身房鍛煉嗎？

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• ask_260419

  男, 19歲。腰椎間盤突出可以去健身房鍛煉嗎？現(xiàn)在腰不痛，鍛煉時(shí)也不痛

• 李雪

  您好，這個(gè)需要專業(yè)指導(dǎo)，尤其不能負(fù)重

• 李雪

  可以去鍛煉，不過要十分注意

• ask_260419

  那我練了 不痛呀

• 李雪

  是的，當(dāng)突出沒有壓迫神經(jīng)，不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。若是不注意，用力不對(duì)，癥狀很容易復(fù)發(fā)。

• ask_260419

  OK

• 李雪

  因?yàn)槟刁w的纖維環(huán)已近被沖破。

• ask_260419

  那應(yīng)該怎么辦

• 李雪

  現(xiàn)在保守治療，不建議手術(shù)。若是突出加重，再考慮。就是日常鍛煉中，生活中一定要注意用力方式，不要突然發(fā)力。還有不要負(fù)重，日常多拉單杠，這個(gè)對(duì)你有好處。

• ask_260419

  可以練腹肌嗎？

• ask_260419

  就是不負(fù)重練腹肌

• 李雪

  可以，不要過度勞累。

• ask_260419

  OK

• 李雪

  祝您安康

• ask_260419

  行

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