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男，24歲。焦慮要怎么調(diào)理呢，感覺神經(jīng)搞的好敏
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟簟⒔箲]、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_199103
男，24歲。焦慮要怎么調(diào)理呢，感覺神經(jīng)搞的好敏感。。。。。。。。。。。。。
李鳳秋
您好
ask_199103
你好
李鳳秋
你因?yàn)槭裁唇箲]呢？
ask_199103
現(xiàn)在老是焦慮不安
ask_199103
老是擔(dān)心這擔(dān)心那
ask_199103
身體的一點(diǎn)小毛病的會(huì)擔(dān)心
李鳳秋
你都會(huì)想到什么？
ask_199103
總覺得是不是什么大病呀
李鳳秋
嗯
李鳳秋
你通常這樣焦慮時(shí)都會(huì)在什么情境下？
李鳳秋
什么時(shí)候下？
ask_199103
其實(shí)我覺是感覺自己的身體差
ask_199103
體質(zhì)不行
李鳳秋
那你就多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)
李鳳秋
平時(shí)是不是不經(jīng)常鍛煉呀？
ask_199103
以前是不鍛煉現(xiàn)在會(huì)
李鳳秋
那你現(xiàn)在多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
ask_199103
我就是鍛煉時(shí)段也會(huì)出現(xiàn)這那的問題
李鳳秋
慢慢體質(zhì)上來就好了
李鳳秋
多做自己感興趣的事情
李鳳秋
轉(zhuǎn)移注意力
ask_199103
好的
李鳳秋
好的
ask_199103
好的謝謝了
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。
李鳳秋
再見！祝您開心！
ask_199103
好的謝謝
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