連續(xù)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)訓(xùn)練沒怎么睡覺對(duì)大腦有什么傷害嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_313524

  男，15歲。連續(xù)七天沒怎么睡覺，連續(xù)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)，對(duì)大腦有什么傷害嗎？最近感覺有些不舒服。（大腦）

• 李媛媛

  您好，很高興幫您解答。

• 李媛媛

  睡眠是一個(gè)讓人身體和大腦得到很好休息的事情

• ask_313524

  嗯嗯

• ask_313524

  最近上課感覺昏昏沉沉的

• 李媛媛

  您現(xiàn)在正處于長(zhǎng)身體的階段，長(zhǎng)期失眠不足勢(shì)必會(huì)影響白天的精神狀態(tài)

• ask_313524

  那對(duì)以后有什么影響嗎

• 李媛媛

  也會(huì)讓您大腦處于不清晰的狀態(tài)

• 李媛媛

  偶爾一次這樣問題不大

• 李媛媛

  只要以后作息規(guī)律就沒事

• ask_313524

  失眠好久了

• ask_313524

  這一次比較厲害

• 李媛媛

  去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_313524

  嗯嗯

• ask_313524

  看過心理，內(nèi)科

• 李媛媛

  醫(yī)生都怎么說

• 李媛媛

  用過什么藥？

• ask_313524

  開了一些補(bǔ)虛，輔助睡眠的藥，說好好休息咯，做了許多心理輔導(dǎo)，他說身體沒什么問題咯。。。可可可可還是沒什么用，您有什么睡眠的好方法嗎？

• 李媛媛

  您吃的什么藥

• ask_313524

  不記得了

• 李媛媛

  您可以服用一些安眠藥，暫時(shí)調(diào)整下睡眠

• 李媛媛

  然后平時(shí)不要給自己太大壓力

• ask_313524

  好的謝謝

• 李媛媛

  晚上睡眠環(huán)境保持安靜

• 李媛媛

  避免有亮光

• 李媛媛

  適當(dāng)體育鍛煉

• ask_313524

  嗯嗯

• 李媛媛

  祝您生活愉快！身體健康！

• ask_313524

  謝謝

• ask_313524

  好的

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