患有過(guò)分焦慮癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_845962

  女, 24歲。過(guò)分焦慮怎么辦？？？？？？？？？？？？？？

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  怎么了

• 侯俊英

  我是專(zhuān)職心理咨詢師，這會(huì)兒有時(shí)間？想談?wù)剢?p>

• ask_845962

  很想

• ask_845962

  求求您幫幫我

• 侯俊英

  嗯，您說(shuō)說(shuō)，我們有20多分鐘的時(shí)間

• ask_845962

  我把睡眠有時(shí)候看的特別重，一失眠就很焦慮

• 侯俊英

  這里限制免費(fèi)服務(wù)時(shí)間的，您說(shuō)說(shuō)，我不確定短時(shí)間內(nèi)能不能幫到您

• 侯俊英

  哦，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_845962

  也不留

• ask_845962

  不久

• 侯俊英

  我的經(jīng)驗(yàn)失眠有很多方面的原因，有身體的原因，也有的是心理情緒、性格、事件等導(dǎo)致。您覺(jué)得自己是棉的原因是什么？

• ask_845962

  就昨天看見(jiàn)朋友睡不著她吃了安眠藥，我晚上突然就突發(fā)奇想 如果自己不吃安眠藥也睡不著了

• ask_845962

  然后就真的失眠到3點(diǎn)多

• 侯俊英

  就昨晚沒(méi)睡好覺(jué)，是這樣嗎？

• ask_845962

  是之前也有過(guò)失眠，也會(huì)瞎想，但是都克服了，就睡著了

• ask_845962

  就昨天瞎想自己必須吃安眠藥才能睡著

• 侯俊英

  哦

• ask_845962

  越想越睡不著越想越緊張

• ask_845962

  心慌

• 侯俊英

  以前失眠客服了，也都睡著了，就昨晚沒(méi)睡好是這樣嗎？

• ask_845962

  是的

• ask_845962

  我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題很難克服，就想必須吃了安眠藥才能睡著

• ask_845962

  我是不是有病啊

• ask_845962

  。。。。

• 侯俊英

  我想您可能有些認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤。一晚的沒(méi)有睡覺(jué)，不能確定為失眠的。實(shí)際上任三天不睡覺(jué)的也有，只要是偶然發(fā)生的，不是問(wèn)題

• ask_845962

  只要我放松心情不緊張就能睡著

• 侯俊英

  對(duì)啊，人人都是這樣的

• ask_845962

  我把睡覺(jué)看的特別重

• ask_845962

  我怕睡不著會(huì)死

• ask_845962

  眼睛會(huì)瞎

• ask_845962

  因?yàn)樗缓醚劬μ?p>

• ask_845962

  好累

• ask_845962

  我想的太多了

• 侯俊英

  哦，有些奇怪，您睡不著都想什么??？

• 侯俊英

  看您的描述好像不是睡不著的問(wèn)題，問(wèn)題是什么呢？

• 侯俊英

  在嗎？

• 侯俊英

  您做什么工作的？成家了嗎？家里人怎么看您的情況？

• ask_845962

  我就是瞎想

• ask_845962

  一瞎想睡不著，心理就會(huì)發(fā)慌

• ask_845962

  然后就很難入睡

• 侯俊英

  想法本身沒(méi)有為題。什么時(shí)候覺(jué)得自己是瞎想，您覺(jué)得不瞎想會(huì)是什么樣？

• ask_845962

  醫(yī)生我不是得了什么心理疾病了吧

• ask_845962

  我太看重睡眠了

• 侯俊英

  睡眠的確很重要，看重睡眠是對(duì)的

• 侯俊英

  您覺(jué)得是不是心理問(wèn)題對(duì)您意味著什么嗎？

• ask_845962

  我應(yīng)該如何克服那種睡不著的老瞎想睡覺(jué)必須吃安眠藥的想法？

• 侯俊英

  說(shuō)實(shí)話我有些糊涂，你明明是可以睡著的，想不想都是睡著了。想法是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，你好像不讓自己想？

• ask_845962

  嗯嗯

• ask_845962

  是可以睡著的，但是入睡很難

• 侯俊英

  您現(xiàn)在很忙吧、在工作？

• ask_845962

  也沒(méi)有

• ask_845962

  醫(yī)生我覺(jué)得我就是太閑了，沒(méi)事老亂想

• ask_845962

  我應(yīng)該積極向上一些

• 侯俊英

  哦，看起來(lái)您很善于思考。你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作了？

• ask_845962

  工作了

• ask_845962

  是的我這個(gè)人就想的多

• 侯俊英

  想的多影響到別人了？

• ask_845962

  倒是沒(méi)有

• ask_845962

  是影響自己

• 侯俊英

  哦，影響自己什么了？

• ask_845962

  影響心情

• ask_845962

  醫(yī)生您說(shuō)醫(yī)院能治療好失眠？

• ask_845962

  您聽(tīng)不懂？

• 侯俊英

  說(shuō)實(shí)話我對(duì)于我們的交流有點(diǎn)著急，焦慮。我不知道您究竟是失眠影響你？還是想法影響你。對(duì)于您的經(jīng)歷。環(huán)境。人際關(guān)系等都不了解。

• 侯俊英

  時(shí)間關(guān)系，如果您想系統(tǒng)咨詢。理清自己的想法、目標(biāo)可以付費(fèi)繼續(xù)咨詢。

• ask_845962

  好的沒(méi)問(wèn)題了

• 侯俊英

  我是專(zhuān)職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  平臺(tái)限制免費(fèi)服務(wù)時(shí)間，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉，很榮幸為您服務(wù)！如果您還有不明白的問(wèn)題，可以隨時(shí)指定咨詢我，我會(huì)竭盡全力為您服務(wù)！祝您身體健康，萬(wàn)事如意！謝謝！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容