這幾天跑步后膝蓋很疼是什么原因？

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• ask_269705

  男，36歲。很久沒運動了 這幾天開始跑步 可是2天前開始膝蓋很疼 請問這是什么原因 怎么樣會好

• 黃戰(zhàn)武

  您好

• ask_269705

  你好

• 黃戰(zhàn)武

  不好意思，剛有個急診

• ask_269705

  沒事 你們忙可以理解

• 黃戰(zhàn)武

  這個一般是突然運動過度，沒有充分熱身引起的，之前長時間沒有運動活動

• ask_269705

  能幫忙解答就很高興了

• ask_269705

  那怎么樣才能好呀 現(xiàn)在走路都有些疼

• 黃戰(zhàn)武

  暫時注意休息，不要再跑了

• 黃戰(zhàn)武

  可以先用熱水袋或是熱毛巾局部熱敷，然后再使用活絡(luò)油按摩揉擦，有助于緩解恢復(fù)的

• ask_269705

  上樓梯還好點 下樓梯就更疼了

• 黃戰(zhàn)武

  一般一周左右可以恢復(fù)

• 黃戰(zhàn)武

  然后再進行，運動之前一定要做好充分熱身運動，沒什么問題的

• ask_269705

  哦 這樣呀 謝謝您了

• ask_269705

  能在問個問題么

• 黃戰(zhàn)武

  有什么問題可以隨時來咨詢

• ask_269705

  我在今年4月20日手掌第4跟骨頭骨折

• 黃戰(zhàn)武

  有片子嗎？

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