心跳加快焦慮該怎么調(diào)節(jié)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mEHzFs

  最近一直堅(jiān)持鍛煉，感覺(jué)心跳快的問(wèn)題好了許多，就是有時(shí)候還有點(diǎn)焦慮，心里難受，如果不想喝藥的話應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

• 張德生

  您好

• 張德生

  在嗎？

• ask_mEHzFs

  嗯

• 張德生

  現(xiàn)在心跳快好點(diǎn)了？

• ask_mEHzFs

  感覺(jué)完全好了

• ask_mEHzFs

  也沒(méi)吃藥

• ask_mEHzFs

  我現(xiàn)在就早上6點(diǎn)起來(lái)散步，白天做下家務(wù)，看下書(shū)玩一下，然后晚上吃完飯?jiān)俪匀ヅ芘埽?0點(diǎn)半就睡覺(jué)了

• ask_mEHzFs

  我說(shuō)要和我感覺(jué)我說(shuō)不清我媽就在我我我我我，我后老師和我說(shuō)哦啊哦啊哦啊打磨啊啊啊啊啊！

• ask_mEHzFs

  現(xiàn)在就是說(shuō)了不是啊就是說(shuō)啊但是還是有猶豫啊然后，然后一有什么就是把老婆讓了事情而被我小媽啊啊啊什么叫玉照啦啦怎么是毛毛?。?p>

• ask_mEHzFs

  我那個(gè)心跳快的問(wèn)題就是，我回家第一天我媽媽就帶我去看了醫(yī)生，然后就復(fù)查了一個(gè)心電圖，當(dāng)時(shí)顯示的是一分鐘78次，然后醫(yī)生就說(shuō)完全沒(méi)有問(wèn)題，讓我想干嘛干嘛，然后我媽就帶我出去鍛煉，雖然有時(shí)候爬山也會(huì)累心跳快但是沒(méi)有以前那種心慌難受的感覺(jué)了

• ask_mEHzFs

  我現(xiàn)在就是光溜抱著廣場(chǎng)嗎大概一圈兒圈兒要不燃后左咯！

• ask_mEHzFs

  二姨說(shuō)我就是覺(jué)得我有個(gè)壞毛病就是我有些東西真的不能亂問(wèn)知道嗎？我都什么焦慮癥什么？就是我在網(wǎng)上咨詢(xún)啊我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得我一點(diǎn)都不覺(jué)得我焦慮我現(xiàn)在有時(shí)候心跳快會(huì)有二種不同而不是感覺(jué)到時(shí)候兒我覺(jué)得那不是又要什么？但是就是因?yàn)樗艺f(shuō)這不是你說(shuō)我自己有時(shí)候心里面想著球員那個(gè)我現(xiàn)在就是有一點(diǎn)壯壯。

• ask_mEHzFs

  啊啊啊不會(huì)和我去啊啊啊啊啊啊啊啊！

• ask_mEHzFs

  我現(xiàn)在這個(gè)癥狀就是有時(shí)候啊啊啊哦哦就是有時(shí)候da天氣有一點(diǎn)敏感就是如果天氣灰蒙蒙啊就有點(diǎn)難受，然后就有一個(gè)人跟我一起啊聊聊天啊什么的？一會(huì)兒癥狀就會(huì)好一點(diǎn)。

• ask_mEHzFs

  就想問(wèn)一下你我這種癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重啊就說(shuō)我現(xiàn)在肯定是不會(huì)去那種什么嗯?。渴遣皇蔷褪呛芟肽阌惺裁春命c(diǎn)的辦法咯喔，客服一下就說(shuō)不重要你看我啊啊啊我就自己的鍛煉啊！好好現(xiàn)在就沒(méi)有這個(gè)癥狀了已經(jīng)有半個(gè)多月沒(méi)有。

• ask_mEHzFs

  然后就感覺(jué)這些癥狀都是去一個(gè)多星期就回來(lái)之后就和這個(gè)是一種還有一點(diǎn)就是這種狀況了一圈都沒(méi)。

• ask_mEHzFs

  其實(shí)我這段時(shí)間跟我父母家人都一直溝通這個(gè)事情，然后我就覺(jué)得我比較缺乏自信心，他們的很多觀點(diǎn)是跟你一樣的就知道我多大呢，然后就是多鍛煉哦。

• ask_mEHzFs

  十我這個(gè)人沒(méi)有什么好不好玩什么啦就是有一點(diǎn)就是太把自己的身體當(dāng)回事啊！老是覺(jué)得啊啊啊老是把它想得太嚴(yán)重啊！

• ask_mEHzFs

  你說(shuō)我現(xiàn)在是說(shuō)就按照你跟我說(shuō)的多余參加一些社交活動(dòng)，然后就是今天一月多放松一下，就我現(xiàn)在還沒(méi)有必要去咨詢(xún)了又像什么網(wǎng)上也沒(méi)有資料咨詢(xún)那學(xué)校什么精神科的醫(yī)生或者現(xiàn)在應(yīng)該還沒(méi)有這個(gè)必要吧！

• ask_mEHzFs

  我這人就是什么事情就覺(jué)得太看重自己這個(gè)狀況啊你要二什么天氣?。烤拖胍吕钻囉旮杏X(jué)天氣灰蒙蒙到外面跑就覺(jué)得心里面特別不舒服那種感覺(jué)。

• ask_mEHzFs

  我也知道我們改變不了天氣只能調(diào)節(jié)自己的心理但這個(gè)心里到底二舅怎么調(diào)節(jié)下才能和你好呢？然后不去想賴(lài)著沒(méi)用的東西了個(gè)打雷又劈不到我天氣灰蒙蒙的我在家里面有什么影響呢？為什么就轉(zhuǎn)變不了這種思想。

• ask_mEHzFs

  二于是我們就聽(tīng)到我都干什么啊問(wèn)題，現(xiàn)在就那個(gè)經(jīng)過(guò)你跟我說(shuō)的段子都不錯(cuò)，我現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題。

• ask_mEHzFs

  男人努力錢(qián)也是大一大二的時(shí)候就聽(tīng)到的時(shí)候就去幫你小子什么都自己心靜下來(lái)我覺(jué)得看書(shū)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇就是說(shuō)那個(gè)我覺(jué)的話會(huì)不會(huì)太少一點(diǎn)兒有沒(méi)有？

• ask_mEHzFs

  就比如說(shuō)看小說(shuō)戰(zhàn)爭(zhēng)片就是那種你知道那種應(yīng)該電影兒什么的應(yīng)該有好處。

• ask_mEHzFs

  難道我就是最近多有服務(wù)啊？

• ask_mEHzFs

  我有空就去我很會(huì)就讓子女啊！就是你啊！pvc狀態(tài)就是就但是這也不是什么好事我覺(jué)得就跟我朋友有個(gè)就是天天睡懶覺(jué)也沒(méi)有什么事情，但是我現(xiàn)在又太關(guān)注我是啊有點(diǎn)精神過(guò)度緊張其實(shí)我自己現(xiàn)在都知道肯定沒(méi)有多大。

• ask_mEHzFs

  不是我現(xiàn)在這個(gè)狀況就是我有時(shí)候，有些股票一個(gè)人出去跑太遠(yuǎn)或者什么有時(shí)候感覺(jué)心臟不舒服，但是呢我家里人有時(shí)候又對(duì)工作是不可能一天到晚廣告我就說(shuō)我現(xiàn)在那時(shí)候是多看一副其實(shí)多出去走一走呢，不是說(shuō)坐車(chē)出去走就是有時(shí)候走的話就會(huì)呃有一些想法什么的？

• ask_mEHzFs

  就是說(shuō)我現(xiàn)在如果一個(gè)人不去的話我感冒不舒服也不會(huì)特別嚴(yán)重的我一會(huì)說(shuō)到那種自己完全受不了的進(jìn)去我現(xiàn)在是沒(méi)有那種就是難受但是沒(méi)有到那種獸藥境界就會(huì)跑應(yīng)該也沒(méi)問(wèn)題。

• ask_mEHzFs

  你知不知道不了解的我有些事情哈！我這個(gè)暑假本來(lái)原先是打算出去實(shí)習(xí)高二我是學(xué)房屋建筑學(xué)的我給你說(shuō)過(guò)我家里人就打算讓我這個(gè)學(xué)期再去工地好好看一下，我舅他們也都認(rèn)識(shí)在認(rèn)識(shí)這種開(kāi)發(fā)商我去本來(lái)是完全沒(méi)問(wèn)題的，但是就是說(shuō)，我說(shuō)過(guò)我是說(shuō)聽(tīng)到塊都不到，你說(shuō)誰(shuí)敢保你萬(wàn)一出了個(gè)什么問(wèn)題?。咳缓笪揖透胰苏f(shuō)我要換號(hào)兒了，然后現(xiàn)在就說(shuō)不了這個(gè)問(wèn)題啊很多就是不焦慮這個(gè)問(wèn)題還是要解決好要不然對(duì)以后的生活馬上就哭咯我說(shuō)真的影響很大。

• ask_mEHzFs

  你說(shuō)我這個(gè)大學(xué)時(shí)間本來(lái)是最輕松最那個(gè)了反而自己沒(méi)有過(guò)好現(xiàn)在馬上要工作了，你真的是這方面的家里人自己二用這個(gè)壓力球員龍崗。

• ask_mEHzFs

  你說(shuō)我這種問(wèn)題怎么不說(shuō)啊說(shuō)以后就是說(shuō)什么都會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，現(xiàn)在還在解決過(guò)程之中是不是不了不知道怎么而讓他們放心？

• ask_mEHzFs

  你知道嗎我去我其實(shí)我這個(gè)人怎么說(shuō)話就是同意生活能力還是挺強(qiáng)到我去年的時(shí)候我想那么大的雨***下那么大雨，不用和我說(shuō)就是那時(shí)候有工地在哪兒實(shí)習(xí)就是這一年自己啊只是想要休息就變把自己從這兒到那兒現(xiàn)在感覺(jué)自己很多地方都不對(duì)了多少感覺(jué)意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性了。

• ask_mEHzFs

  那您別這樣說(shuō)我覺(jué)得你說(shuō)的那些東西如果我能做到的話，我就覺(jué)得應(yīng)該完全能夠克服這個(gè)問(wèn)題。

• ask_mEHzFs

  我現(xiàn)在肯定就不能去找這個(gè)專(zhuān)業(yè)的什么是什么叫遇到那種讓我就是你沒(méi)病還去了你能說(shuō)一下它就能幫你弄的有病，一方你弄得越來(lái)越嚴(yán)重了是不是我現(xiàn)在就只能找你沒(méi)聽(tīng)著熟悉的一些？

• ask_mEHzFs

  我很感謝你能這樣說(shuō)吧就是還有兩個(gè)問(wèn)題就是第一個(gè)又說(shuō)我這么焦慮，我以前不知道有沒(méi)有我也沒(méi)有關(guān)心過(guò)這個(gè)是啊！我眼中我就是不要那種心里面難受的這種感覺(jué)以前是沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，你說(shuō)這個(gè)問(wèn)題也不能說(shuō)是啊正也不好也不能這樣說(shuō)對(duì)不？

• ask_mEHzFs

  等下

• ask_mEHzFs

  還有一個(gè)問(wèn)題

• 張德生

  請(qǐng)講

• ask_mEHzFs

  第一就是我這個(gè)焦慮心里難受的狀況近2周回來(lái)才出現(xiàn)的，不能代表我焦慮的問(wèn)題嚴(yán)重了對(duì)嗎 還有就是我的心跳快的問(wèn)題不會(huì)復(fù)發(fā)把

• ask_mEHzFs

  那謝謝您啊

• ask_mEHzFs

  我沒(méi)問(wèn)題了您忙

• ask_mEHzFs

  有時(shí)間再聊

• 張德生

  好的

• 張德生

  祝早日康復(fù)！

• 張德生

  再見(jiàn)

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