去游泳池結(jié)婚也會懷孕？

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• ask_1LAwtI

  6月17號末次月經(jīng)，7.2去人很多的游泳池游泳去了，7.18檢查懷孕，在這之前無意間在網(wǎng)上看到游泳池會導(dǎo)致女生懷孕的問題，自己上網(wǎng)也查了很多資料，可是就是說服不了自己，每天都胡思亂想，害怕生出來不是我老公的，又擔(dān)心自己一直這樣焦慮會影響寶寶，心里又很埋怨自己當(dāng)初為什么要去游泳，這樣惡性循環(huán)已經(jīng)好多天了，醫(yī)生，我現(xiàn)在該怎么辦，本來第一次懷孕應(yīng)該是一件很高興的事，可是現(xiàn)在我除了煩惱一點期待都沒有。

• 王自湘

  你好，游泳不會懷孕的，不要過于擔(dān)心

• ask_1LAwtI

  可是我自己總是不自覺的會朝這方面想，我去醫(yī)院問醫(yī)生，醫(yī)生說是小概率事件，可是我腦子就會覺得小概率事件也許會發(fā)生在我身上，現(xiàn)在該怎么調(diào)節(jié)，才能讓我快速的忘記或者接受這件事情

• 王自湘

  什么小概率事件，根本就不會出現(xiàn)這個問題

• 王自湘

  本來就不會出現(xiàn)的問題，主要是你的性格多疑，敏感，將小問題疑成大問題。將問題放大。

• ask_1LAwtI

  哎，我自己也知道我性格是這樣，可是我控制不了自己，

• 王自湘

  首先你需要打破神經(jīng)衰弱的惡性循環(huán)。 惡性循環(huán)形成的關(guān)鍵是你想用人為的努力直接消除這些的癥狀，如快速忘記和接受這個事情等。但人為的努力不但無效，反而越發(fā)固定了注意力，越想努力消除，癥狀越重。

• 王自湘

  首先你需要打破惡性循環(huán)。 惡性循環(huán)形成的關(guān)鍵是你想用人為的努力直接消除這些的癥狀，如快速忘記和接受這個事情等。但人為的努力不但無效，反而越發(fā)固定了注意力，越想努力消除，癥狀越重。

• 王自湘

  建議不把注意力集中于這些癥狀，不去有意識地直接消除癥狀。實現(xiàn)上述兩點的唯一辦法就是行動，帶著癥狀去做事，可以從最簡單的事情做起，因為你不是精神或體力的殘疾，所以總有能做的事，如打掃室內(nèi)衛(wèi)生、買菜購物、看自己喜歡的電影和書籍、欣賞音樂、給朋友寫信等等。如果你下決心找事做，就不愁沒事做。唯一的要求就是不想病、不談病，帶著痛苦找事情做，象正常人一樣生活。

• ask_1LAwtI

  你的意思讓我從現(xiàn)在開始不要在刻意想這件事，時間長了就會慢慢忘記，還有醫(yī)生你是確定確定這件事絕對是我自己想多了是嗎

• 王自湘

  確實是你想多了，

• ask_1LAwtI

  好的，我知道了。

• 王自湘

  那好的

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