有可能有焦慮癥如何調(diào)理？

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• ask_238739

  您好，我今天去醫(yī)院看胃病，然后大夫說我可能有焦慮癥。

• ask_238739

  我想來咨詢一下。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  目前主要有什么癥狀呢

• 彭滔

  焦慮癥也可以引起胃部不適感

• ask_238739

  目前的癥狀就是有點什么不舒服就很擔(dān)心是嚴重的疾病。

• 彭滔

  平時工作生活壓力大嗎

• 彭滔

  性格如何呢

• ask_238739

  再就是恐慌情緒比較厲害

• 彭滔

  這種情況很有可能是焦慮

• ask_238739

  對飛機啦電梯啦都有恐懼心理

• ask_238739

  陷入情緒中，就心跳加速心慌的厲害。

• 彭滔

  焦慮主要表現(xiàn)為過度緊張擔(dān)心害怕恐懼，可以出現(xiàn)心慌惡心胃部燒灼感等軀體不適

• ask_238739

  我平時從事教育，大夫說我這可能是職業(yè)原因

• 彭滔

  恩，平時性格是不是很敏感，過度的追求完美呢？

• ask_238739

  我胃口是真的不太好，但是大夫覺得可能還沒那么厲害吧

• 彭滔

  這種性格基礎(chǔ)有嗎

• ask_238739

  嗯。其實我生活中不是個很較真的人。

• ask_238739

  也挺開朗的，人緣也挺好，朋友也挺多。

• 彭滔

  恩，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，一點點不舒服不要太去理會。

• ask_238739

  我也挺奇怪的，為嘛焦慮情緒會這么厲害。

• 彭滔

  相信醫(yī)生的判斷，平時可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，必要選擇合適的抗焦慮藥物改善

• ask_238739

  我就是凡事想的很消極

• 彭滔

  焦慮和抑郁往往相伴相隨的，盡量多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)，多看看事情好的方面，不要刻意理會不愉快

• ask_238739

  家里人出個差跑個高速，我都擔(dān)心的睡不著

• ask_238739

  睡眠質(zhì)量也不太好，夢多

• ask_238739

  淺層睡眠持續(xù)時間長

• 彭滔

  恩，這個和你的容易緊張焦慮的性格也有很大關(guān)系，盡量多看看心理方面的書籍改善心態(tài)，晚間避免過度的緊張勞累，吃點安神補腦液等改善睡眠

• ask_238739

  需要專門的治療嗎？

• ask_238739

  還有我現(xiàn)在這情況算嚴重嗎？

• 彭滔

  是的，有點嚴重，建議按照我上面建議去做起來，必要選擇合適的抗焦慮藥物改善

• ask_238739

  治療方法就這樣？

• ask_238739

  能行嗎？

• ask_238739

  我這自己能調(diào)整過來嗎？

• 彭滔

  目前焦慮癥主要是藥物治療，及心理治療，平時結(jié)合我上面建議積極去做起來

• ask_238739

  那我還是需要去醫(yī)院治一下是不？

• 彭滔

  一點點不舒服不要刻意去理會，多看看事情好的方面，把注意力放在外界有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_238739

  這算比較常見的心理問題嗎？

• 彭滔

  先自我調(diào)理做起來看看，如果不行建議還是需要藥物治療

• 彭滔

  這是很常見的心理問題

• ask_238739

  好的，謝謝。

• 彭滔

  不客氣，祝你早日康復(fù)！

• 彭滔

  再見

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