我已經(jīng)沒有長(zhǎng)時(shí)間伏案了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 周新明

  你這情況是由長(zhǎng)期伏案寫作，這樣導(dǎo)致脖子的肌肉勞累引起肩頸肌肉勞損出現(xiàn)的癥狀呼，你要注意寫作一到2個(gè)小時(shí)要及時(shí)休息，注意活動(dòng)脖子和肩膀的

• ask_667815

  那現(xiàn)在怎么辦呢？

• ask_667815

  我已經(jīng)沒有長(zhǎng)時(shí)間伏案了，

• 周新明

  你可以到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行理療的或者自己用手進(jìn)行按摩，同時(shí)用熱毛巾敷脖子這樣有助于緩解的

• ask_667815

  那兩部分硬硬的肉有隆起的現(xiàn)象，

• 周新明

  這個(gè)是勞損的表現(xiàn)咯，你進(jìn)行按摩和休息有緩解的

• ask_667815

  對(duì)枕頭有什么要求嗎？

• 周新明

  平躺時(shí)最好和你的拳頭高的為好，可以考慮太空枕咯

• ask_667815

  好的，謝謝

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