最近總睡不安穩(wěn)容易驚醒是怎么回事如何調(diào)理？

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• ask_167162

  您好，最近總是睡不安穩(wěn)是怎么回事，該怎么調(diào)理

• 權(quán)茂

  您好，請問年齡性別，多久了

• ask_167162

  63男，就最近，也沒說到底多久

• 權(quán)茂

  那么是容易驚醒，還是睡不著

• ask_167162

  說是睡著了一直做夢，感覺很累

• 權(quán)茂

  恩，那最近有經(jīng)常熬夜或者經(jīng)常半夜醒來么

• ask_167162

  最近我上半夜班多，經(jīng)常半夜回家，會不會吵到？

• 權(quán)茂

  恩，這個可以是一個影響因素的

• ask_167162

  那有什么方法改善么

• 權(quán)茂

  可以注意調(diào)整睡眠狀況，比如白天避免睡眠，睡前熱水泡腳或洗澡，最好不要睡眠半夜造成驚醒，可以適當(dāng)用點安神性藥物調(diào)整一下

• ask_167162

  哦，那我們試試看，謝謝

• 權(quán)茂

  不客氣，如果沒有其他，那我結(jié)束對話了，有疑問再咨詢，祝您健康愉快

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