得了焦慮癥怎么才能治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_657385

  ，醫(yī)生我得了焦慮癥了

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  具體說(shuō)說(shuō)呢

• ask_657385

  你好

• ask_657385

  遇到事情就擔(dān)心，緊張，害怕，

• 曾本君

  接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里我們可以好好聊聊

• 曾本君

  平時(shí)呢

• ask_657385

  而且現(xiàn)在胸悶

• 曾本君

  睡眠和飲食怎么樣

• ask_657385

  睡眠不好，飲食還好的

• 曾本君

  您方便做一個(gè)測(cè)試嗎

• ask_657385

  怎么測(cè)試啊

• 曾本君

  我發(fā)鏈接給您

• ask_657385

  奧

• 曾本君

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 曾本君

  您進(jìn)入鏈接實(shí)事求是測(cè)一測(cè)

• 曾本君

  看看有哪些具體的情況

• ask_657385

  進(jìn)不去啊

• 曾本君

  90題做完之后，把帶有F1-F9的數(shù)值那一頁(yè)截圖給我

• 曾本君

  手機(jī)版的嗎

• ask_657385

  嗯

• 曾本君

  那您搜一下“癥狀自評(píng)量表SCL-90”

• ask_657385

  好的

• 曾本君

  進(jìn)去的第一段話(huà)是這樣的：說(shuō)明 《癥狀自評(píng)量表 SCL-90》是世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一，是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門(mén)診檢查量表，將協(xié)助您從十個(gè)方面來(lái)了解自己的心理健康程度。 本測(cè)驗(yàn)適用對(duì)象為16歲以上的用戶(hù)。請(qǐng)根據(jù)最近一星期內(nèi)的狀況，回答下列問(wèn)題：（請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用此量表）

• 曾本君

  這個(gè)就是了

• 曾本君

  我等您

• ask_657385

  哦

• ask_657385

  我看下

• 曾本君

  嗯嗯，好的

• 曾本君

  我等他做測(cè)試，系統(tǒng)你別催

• ask_657385

  我還在做

• 曾本君

  嗯嗯，我知道，我等你

• ask_657385

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 曾本君

  我看下

• ask_657385

  是不是這張圖片啊

• 曾本君

  正在打開(kāi)

• ask_657385

  我也不知道是不是我做的這張，好像沒(méi)有提交上去

• 曾本君

  點(diǎn)查看結(jié)果

• ask_657385

  點(diǎn)了沒(méi)反應(yīng)啊

• 曾本君

  再截圖給我

• 曾本君

  那我看看你的下面的數(shù)值哈

• ask_657385

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 曾本君

  這樣吧，你把所有題截圖給我我?guī)湍闼阋幌?p>

• ask_657385

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 曾本君

  嗯嗯，你等我一下

• 曾本君

  算好了我告訴你

• ask_657385

  好的

• 曾本君

  稍等

• ask_657385

  哦

• 曾本君

  F1=2.66 分項(xiàng)：軀體化障礙 程度：輕到中度

• 曾本君

  F2=2 分項(xiàng)：強(qiáng)迫癥狀 程度：正常

• 曾本君

  F3=1.44 分項(xiàng)：人際關(guān)系敏感 程度：正常

• ask_657385

  什么意思

• 曾本君

  F4=1.61 分項(xiàng)：抑郁情緒 程度：正常

• 曾本君

  等下，發(fā)完給你說(shuō)

• ask_657385

  好的

• 曾本君

  F5=2.4 分項(xiàng)：焦慮情緒 程度：輕到中度

• 曾本君

  F6=1.5 分項(xiàng)：敵對(duì)情緒 程度：正常

• 曾本君

  F7=1.28 分項(xiàng)：恐怖情緒 程度：正常

• 曾本君

  F8=1.5 分項(xiàng)：偏執(zhí) 程度：正常

• 曾本君

  F9=1.6 分項(xiàng)：精神病性?xún)A向 程度：正常

• 曾本君

  從你的測(cè)試結(jié)果來(lái)看

• 曾本君

  確實(shí)存在焦慮

• 曾本君

  另外，你的身體有不舒服的地方嗎

• ask_657385

  可以語(yǔ)音嗎

• 曾本君

  稍等，我切換手機(jī)

• 曾本君

  可以的

• ask_657385

  哦

• 曾本君

  可以了

• 曾本君

  請(qǐng)說(shuō)

• ask_657385

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 曾本君

  還在線(xiàn)嗎

• 曾本君

  給您幾個(gè)建議，您去試試看

• 曾本君

  首先，建議您勇敢地去檢查一下心臟有無(wú)異常，至少也放心一些

• 曾本君

  第二，您的頸椎要引起重視，去做一下推拿之類(lèi)的，因?yàn)轭i椎疾病會(huì)導(dǎo)致失眠的

• 曾本君

  第三，建議您放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個(gè)事情，把它當(dāng)做是偶然的一個(gè)現(xiàn)象，猶如很少做夢(mèng)，突然做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣去對(duì)待，心態(tài)很重要；

• ask_657385

  嗯

• 曾本君

  第四，對(duì)于您覺(jué)得睡前要做的事情、必須做的事情，去做，但不要去計(jì)較我為什么要去做

• 曾本君

  這樣您的強(qiáng)迫癥會(huì)慢慢減輕的

• 曾本君

  第五，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺(jué)之前保持輕松愉悅的心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；

• 曾本君

  像是 和蘭花在一起 安妮的仙境 等之類(lèi)的輕音樂(lè)

• 曾本君

  第六，睡覺(jué)之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；

• ask_657385

  接了個(gè)電話(huà)

• 曾本君

  第七，４－７－８呼吸法.首先要大口呼氣，然后閉上嘴、用鼻子平穩(wěn)地吸氣，同時(shí)腦中默數(shù)１到４，接下來(lái)屏氣并默數(shù)１到７，最后用嘴大口呼氣并默數(shù)１到８。照此再重復(fù)三次，為一組。建議每天做上兩組，練習(xí)６到８周可熟練掌握。之后，做上１分鐘就能讓人順利入睡。

• 曾本君

  第八，生活作息有規(guī)律，不要熬夜，忌煙忌酒；堅(jiān)持鍛煉身體，哪怕是飯后散步半小時(shí)，但要堅(jiān)持等。

• 曾本君

  還在線(xiàn)嗎

• ask_657385

  嗯

• 曾本君

  以上方法您試試

• ask_657385

  好吧

• 曾本君

  嗯嗯，藥物的話(huà)，要聽(tīng)醫(yī)生的指導(dǎo)

• ask_657385

  不知道看心臟是什么科

• 曾本君

  醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的描述，安排給您做什么檢查的

• 曾本君

  這方面我們心理咨詢(xún)科不是很了解

• ask_657385

  奧

• 曾本君

  一般來(lái)說(shuō)，會(huì)根據(jù)您的描述，做初步的判斷，選擇性地做心電圖、X光檢查、彩色超聲心動(dòng)圖、實(shí)驗(yàn)室檢查。

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  凡事呢，多往積極的一面去考慮和看待

• 曾本君

  您在家的時(shí)候，多伸伸懶腰，這是很好的放松方式

• 曾本君

  先生，我們的咨詢(xún)時(shí)間超時(shí)了，那我們就先咨詢(xún)到這里了哈

• 曾本君

  祝您健康快樂(lè)?。?p>

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