突然焦慮癥發(fā)了怎么解決?。?/h1>
女, 27歲。我突然焦慮癥發(fā)了怎么解決??？感覺很怕啊。

ask_237872 2017-04-10 20:47:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

穆娟 護(hù)師

曹縣鄭莊街道辦事處衛(wèi)生院護(hù)理咨詢

主治疾?。杭怃J濕疣、梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器皰疹、霉菌性龜頭炎、陰道炎、陰虱病、艾滋病、恐艾綜合癥。

ask_237872

女, 27歲。我突然焦慮癥發(fā)了怎么解決??？感覺很怕啊。
穆娟

您好
穆娟

你好
ask_237872

你好
穆娟

這種情況下建議您平時(shí)多和朋友一起聚會(huì)，多聊聊天
ask_237872

而且總是半夜害怕啊
穆娟

焦慮癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整。1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒。2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。3.并多參加社交活動(dòng)和體育鍛煉
穆娟

您有對(duì)象嗎？
ask_237872

沒有
穆娟

晚上讓閨蜜陪您聊天，緩解壓力
穆娟

多聚會(huì)和朋友
穆娟

需要做的是，平時(shí)多結(jié)交朋友，多看點(diǎn)書，多積累經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)每次面對(duì)問題的時(shí)候或?qū)⒁鎸?duì)問題的時(shí)候，多方位，多層次的去考慮，去想如何解決的方法，當(dāng)問題被解決了，焦慮也就消失了，親
穆娟

還有問題需要咨詢嗎？
穆娟

在嗎？
ask_237872

在
穆娟

還有問題需要咨詢嗎？親
穆娟

您長(zhǎng)時(shí)間不說話，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的，親
ask_237872

沒有什么要咨詢了。
穆娟

祝您身體健康，親
穆娟

好好照顧好自已！

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