情緒焦慮應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JaIAwg

  高三學(xué)生 以前向您咨詢過 現(xiàn)在又有些焦慮

• 王洪生

  你好，以前咨詢過我，我給你提出的建議是否采納了：目前的這種情況焦慮出現(xiàn)了多長時間？

• ask_JaIAwg

  以前跟您說的想去上小班的您還記得嗎

• 王洪生

  可以在說的詳細(xì)點(diǎn)嗎？

• ask_JaIAwg

  就想去上小班 父母不同意 您告訴我學(xué)習(xí)在于自己 也舉了您侄子的例子

• 王洪生

  哦，想起來了，這個確實(shí)沒有必要的，如果自己可以把握住課堂的每一分鐘，完全沒有必要額外學(xué)習(xí)的。

• ask_JaIAwg

  先跟您說下現(xiàn)在的情況 后面我父母答應(yīng)了去小班 但是要求我?？家_(dá)到分?jǐn)?shù)線 但是二模很難 我只補(bǔ)了20多天進(jìn)步了40分 沒有達(dá)到他們的理想分?jǐn)?shù) 然后現(xiàn)在不上我上小班了

• 王洪生

  你的意思是說，你補(bǔ)習(xí)了20多天有了明顯的進(jìn)步，但是并沒有達(dá)到你父母的要求？

• ask_JaIAwg

  在小班學(xué)習(xí)確實(shí)有用 比在學(xué)校效率高很多

• ask_JaIAwg

  是的

• 王洪生

  如果你的這種學(xué)習(xí)確實(shí)有了進(jìn)步，和你的父母溝通可能也會有一些力度，雖然并沒有達(dá)到他們的要求，但是也確實(shí)是有進(jìn)步的，這一點(diǎn)如果你有很真誠的態(tài)度，你的父母應(yīng)該也會考慮你的建議的。

• ask_JaIAwg

  我好不容易有了些信心 我媽說她不相信我能考上大學(xué) 還跟我小班老師說我一直讓她失望

• ask_JaIAwg

  也溝通了很久 他們還是不愿意

• 王洪生

  這點(diǎn)你也確實(shí)需要理解父母的心態(tài)，如果你的學(xué)習(xí)一直不好，確實(shí)是比較容易讓他們失望的，現(xiàn)在你有了改正的決心，這一點(diǎn)也需要他們能夠真正的看到?；ハ嗬斫庖彩呛苤匾摹６椰F(xiàn)在已經(jīng)有了進(jìn)步，也可以和你的父母商量，讓他再給你次機(jī)會。只要你能夠把握住，他們應(yīng)該會相信你的。

• ask_JaIAwg

  就沒有辦法在去溝通了 他們現(xiàn)在意思是我在家自學(xué)

• ask_JaIAwg

  最近很心情很低落焦躁 覺得一點(diǎn)動力也沒有

• 王洪生

  如果他們確實(shí)不想再和你溝通，而且讓你在家自學(xué)，我認(rèn)為這也是一個機(jī)會。如果是這樣的話，就自學(xué)一段時間，下次考試的時候如果有長足的進(jìn)步，你的父母也會感覺到的。

• 王洪生

  情緒的問題還是需要自我調(diào)整的，每個人在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中都可能會或多或少的經(jīng)歷一些坎坷，而且也需要了解，你父母對你的態(tài)度，很多事有余你當(dāng)初的不認(rèn)真學(xué)習(xí)造成的，如果需要他們改變，首先是需要自己改變的。這點(diǎn)你需要了解他們的心理。而且你自己的情緒需要自己把握，不能因?yàn)橐恍┛部谰瓦^度的波動，這樣的話也會讓你的父母對你失望的。

• ask_JaIAwg

  就現(xiàn)在控制不了我的情緒

• 王洪生

  給自己良好的心理暗示，這點(diǎn)很重要。你也需要了解，情緒的容易波動，往往是不成熟的表現(xiàn)，而且這一點(diǎn)可能會直接影響到你父母對你的態(tài)度的。每個人都會經(jīng)歷坎坷，你已經(jīng)經(jīng)歷的很多，需要盡快的成熟起來的。

• ask_JaIAwg

  有時候會很難過書也看不進(jìn)去

• 王洪生

  這個沒有太好的辦法，只有自己克制的。如果因此學(xué)習(xí)受到干擾，學(xué)習(xí)成績再次下降，那么你可能也就更難取得父母的信任。

• 王洪生

  在遇到這樣的事情，最好的心理防御的辦法就是升華。意思就是說，把這種不利的因素作為你前進(jìn)的動力，即便在自學(xué)的情況下，也可以在很短的時間里取得很大的進(jìn)展，這樣的話你的父母會對你刮目相看的。

• 王洪生

  對于父母的不信任，不要怨天尤人，需要考慮自己的問題，能夠反思和改進(jìn)自己這才是最重要的。

• ask_JaIAwg

  有沒有能靜下心來的辦法

• 王洪生

  那你的注意力完全的放在學(xué)習(xí)上，自然就會靜下來的。

• ask_JaIAwg

  現(xiàn)在一點(diǎn)也感受不到父母對我的愛對我的關(guān)心

• ask_JaIAwg

  補(bǔ)課那段時間一周生活費(fèi)就給我100塊 基本每天都只能吃一頓飯

• 王洪生

  你需要了解的，把你的問題調(diào)整了，自然會得到父母關(guān)注的

• ask_JaIAwg

  他們之間就感覺在互相推卸責(zé)任

• 王洪生

  現(xiàn)在的問題你似乎還是在怨恨別人，實(shí)際上這種情況還是需要擺正心態(tài)的，你需要了解父母對你的態(tài)度，也是你自己造成的。所以在這種情況下有了正確的認(rèn)識，從改正自己開始做起，這才是重點(diǎn)。

• ask_JaIAwg

  嗯我知道了

• 王洪生

  好的，有問題歡迎再次溝通，祝您健康快樂

• ask_JaIAwg

  謝謝您

• 王洪生

  不客氣的，調(diào)整的過程中歡迎隨時交流，加油孩子，祝您成功！

• 王洪生

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