什么樣的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)減肥效果好？

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• ask_467755

  女，19歲。每天節(jié)食吃少量東西 然后想在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)減肥 選擇什么樣的運(yùn)動(dòng) 一個(gè)月可以瘦十斤

• 于春林

  在嗎

• ask_467755

  在

• 于春林

  減肥首先要控制飲食

• ask_467755

  每天早上不吃飯 只喝一大杯水行嗎

• 于春林

  早餐必須吃這樣對身體健康不好

• 于春林

  你可以喝一杯奶吃一個(gè)雞蛋

• ask_467755

  不喝奶 只吃雞蛋可以嗎

• ask_467755

  喝奶長胖

• 于春林

  可以

• ask_467755

  然后什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

• ask_467755

  室內(nèi)的

• 于春林

  做平板支撐運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  收腹

• ask_467755

  我112 一個(gè)月瘦十斤可以吧

• 于春林

  那樣速度太快

• 于春林

  一個(gè)月頂多瘦五斤

• ask_467755

  我每天都做仰臥起坐 二十天了 除了肚子瘦了 其他地方都沒瘦

• ask_467755

  一直在節(jié)食

• 于春林

  除了做仰臥起坐在做平板支撐

• ask_467755

  然后保持這個(gè)體重不變了

• 于春林

  要適當(dāng)?shù)墓?jié)食

• ask_467755

  高抬腿可以瘦嗎

• 于春林

  高抬腿可以瘦大腿

• ask_467755

  每天出汗可以瘦吧

• 于春林

  可以

• ask_467755

  好的 謝謝

• 于春林

  不客氣

• 于春林

  還有其他問題嗎？

• ask_467755

  沒有了

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

• ask_467755

  好的

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