一天跳繩1000個(gè)可以減肥嗎？

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• ask_251838

  男，17歲。醫(yī)生我想問問 我每天中午跳繩500下 下午跳500下 堅(jiān)持半年能減多少 我現(xiàn)在138斤

• 沙東立

  您好

• 沙東立

  很高興為您服務(wù)。

• ask_251838

  您好

• 沙東立

  今年17歲，138斤？

• ask_251838

  是的

• 沙東立

  平時(shí)飲食上是否規(guī)律呢？是否暴飲暴食呢？

• ask_251838

  現(xiàn)在規(guī)律了 以前沒有暴飲暴食 就是吃夜飯 現(xiàn)在不吃了

• 沙東立

  嗯啊，現(xiàn)在需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃點(diǎn)蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物和油膩食物，堅(jiān)持鍛煉。

• ask_251838

  堅(jiān)持半年我能瘦多少

• 沙東立

  這個(gè)跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不光是跳繩，還可以游泳，跑步等。

• ask_251838

  就是現(xiàn)在我肚子上肉多 還有胸上肉也多 堅(jiān)持半年能減掉這些肉嗎

• 沙東立

  減肥是一個(gè)長期的目標(biāo)，要有毅力堅(jiān)持鍛煉，會(huì)有理想的體重的。

• ask_251838

  好

• 沙東立

  記得飲食上控制，堅(jiān)持鍛煉，有個(gè)好的心情。

• 沙東立

  祝您減肥成功！

• ask_251838

  ok

• ask_251838

  謝謝

• 沙東立

  請(qǐng)問還有其它需要幫助的嗎？如果沒有我就先關(guān)閉了，我會(huì)在回訪您的！祝生活愉快，家庭幸福！

• ask_251838

  沒有了 謝謝

• ask_251838

  好的

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