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男，21歲。一個(gè)禮拜了，大腿處因?yàn)殄憻捝眢w的原因吧，走路抬腿的時(shí)候筋會(huì)痛，我該怎么做可以恢復(fù)快點(diǎn)呢
濟(jì)源市中醫(yī)院 骨外科
主治疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,頸肩腰腿痛,創(chuàng)傷,骨折
ask_952429
男，21歲。一個(gè)禮拜了，大腿處因?yàn)殄憻捝眢w的原因吧，走路抬腿的時(shí)候筋會(huì)痛，我該怎么做可以恢復(fù)快點(diǎn)呢？
毛翔宇
你好朋友在嗎
ask_952429
你好
毛翔宇
最近活動(dòng)量過大嗎？
ask_952429
在的
毛翔宇
可以理療熱敷一下
ask_952429
我給你說說你分析分析可以嗎
毛翔宇
好的
毛翔宇
請(qǐng)說
毛翔宇
你剛才不是說了嗎？因?yàn)殄憻挼脑?，大腿不舒?p>
毛翔宇
那你現(xiàn)在處理了嗎？
ask_952429
我上夜班，每天早上下班回去二百個(gè)仰臥起坐二百個(gè)健復(fù)二百個(gè)俯臥撐，還有做個(gè)健腹輪大概一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，工作是保安需要走動(dòng)的
ask_952429
我沒處理沒管它
ask_952429
前兩天輕了，這兩天我鍛煉有點(diǎn)多又重了
ask_952429
我該怎么快速恢復(fù)呢
毛翔宇
減少鍛煉量?。?p>
毛翔宇
必須減少鍛煉量
ask_952429
可是我不想減少啊畢竟都堅(jiān)持一個(gè)多月了，有別的辦法嗎
毛翔宇
那你試試?yán)懑煷暖熆倦姛岱蟮?p>
ask_952429
你好
ask_952429
我在宿舍在外地
ask_952429
那些都不太合適
毛翔宇
那你自己用毛巾熱敷，口服布洛芬，復(fù)方氯唑沙宗片，鹽酸乙哌立松
ask_952429
我咨詢一下，是不是我鍛煉過度然后肌肉拉伸？
毛翔宇
考慮肌肉拉傷了
毛翔宇
還有其他問題嗎？
ask_952429
你好
ask_952429
不好意思剛才有點(diǎn)事
毛翔宇
沒事，還有其他問題嗎
ask_952429
我這兩天用熱毛巾敷呢
ask_952429
酒洗呢
毛翔宇
嗯，繼續(xù)
毛翔宇
吃點(diǎn)藥
毛翔宇
可以的
ask_952429
不想吃藥可以嗎
ask_952429
我都吃了好久藥了就是因?yàn)殄憻捑壒?p>
毛翔宇
那就不吃了吧
ask_952429
好的謝謝
ask_952429
你意思要我停止一切鍛煉
ask_952429
徹底恢復(fù)在鍛煉
毛翔宇
減少鍛煉
ask_952429
減少就可以？
毛翔宇
不是那意思
毛翔宇
是減少鍛煉量，要循序漸進(jìn)
ask_952429
怎么說呢
毛翔宇
我說的很難理解嗎？
ask_952429
循環(huán)鍛煉？
ask_952429
鍛煉不都是逐漸增加嗎
毛翔宇
但是你這需要減少點(diǎn)鍛煉量
ask_952429
等徹底好了再增加是吧
ask_952429
還有個(gè)問題昨天開始我一個(gè)指頭指頭尖頭一段一直木怎么回事
毛翔宇
是的
毛翔宇
有頸椎病嗎
ask_952429
沒有
ask_952429
木的不嚴(yán)重
毛翔宇
那不要緊
ask_952429
我昨天用拳喔住做俯臥撐
ask_952429
昨天醒了就木了
ask_952429
今天還木
毛翔宇
那只能休息幾天看看了，你又不吃藥
ask_952429
我實(shí)在不想吃了
ask_952429
吃一個(gè)月了
毛翔宇
那就休息吧
ask_952429
好吧
ask_952429
沒問題了
毛翔宇
祝您早日康復(fù)
ask_952429
謝謝
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