強(qiáng)迫思維又復(fù)發(fā)了，怎么控制？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_637568

  您好，達(dá)醫(yī)生，我的強(qiáng)迫思維又犯了，希望您開導(dǎo)一下，給些建議

• 達(dá)粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會

  你之前找我咨詢過。是嗎

• 達(dá)粉會

  能跟我具體講講情況嗎

• 達(dá)粉會

  我方便幫你

• ask_637568

  沒有，我在醫(yī)院看過，吃過藥，只不過這段時間焦慮又犯了

• 達(dá)粉會

  你繼續(xù)講，我聽聽看

• ask_637568

  一年半前我由于考研焦慮，得了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的思考擔(dān)心，當(dāng)時我做惡夢夢到有人瞪我，于是第二天看到別人，我就害怕想起來別人瞪我的場景，越害怕越是想起來，由于表達(dá)不當(dāng)，我說我看到別人瞪我的樣子，醫(yī)生說我有幻覺，我當(dāng)時嚇蒙了，然后回去后又查了好多和幻覺有關(guān)的病，結(jié)果越來越害怕。整天糾結(jié)自己是不是有幻覺，我覺得沒有，但是又不自信，整個人很難受，后來又去復(fù)診才知道上次表達(dá)錯了，是強(qiáng)迫癥，吃了藥后來好了，中間也犯過一次，當(dāng)時又去拿藥，又找心理醫(yī)生開導(dǎo)，才慢慢好起來，但是我對幻覺這個詞有點(diǎn)心里陰影了，很容易害怕這個

• ask_637568

  明知道自己沒有幻覺，可是焦慮的時候還是會想起來這方面，還是有點(diǎn)害怕

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  擔(dān)心自己有幻覺

• 達(dá)粉會

  是嗎

• ask_637568

  有點(diǎn)，但是我又沒那方面的病，我覺得我不應(yīng)該擔(dān)心，但是還是會糾結(jié)，擔(dān)心

• ask_637568

  現(xiàn)在的問題是，我這段時間比較焦慮，

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  焦慮的是？

• ask_637568

  又開始糾結(jié)了，容易擔(dān)心自己得病，比如我前幾天早上醒的早，周圍比較黑，由于剛醒來眼睛有閃光，我又心里想著東西，所以我腦海里是字，注意力都放在想得東西上，我突然擔(dān)心這是不是幻覺，我是不是有幻覺了，我是不是看到我腦子里想得字了，我明知道自己沒有看到，只是剛睜眼有閃光而已，可是還是糾結(jié)

• ask_637568

  我告訴自己這是正常的，可是又忍不住的有點(diǎn)擔(dān)心

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_637568

  關(guān)于閃光的問題，我問了眼科醫(yī)生，他說這是正常的，

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_637568

  醫(yī)生，人在注意力放在腦子里想象的畫面上的時候，應(yīng)該是有仿佛那個畫面在眼前的感受吧？并不是看到了，而是注意力都放在腦子里想得東西上，這個沒事吧？正常吧？

• 達(dá)粉會

  是的

• 達(dá)粉會

  很正常的。

• 達(dá)粉會

  你自己理解已經(jīng)有誤區(qū)

• 達(dá)粉會

  你之前做心理咨詢做了有多久

• ask_637568

  我也覺得是把這方面理解錯了，所以我一邊告訴自己這個是正常的，一邊又忍不住的測試，檢驗(yàn)，自己有沒有幻覺，就是閉著眼再睜開，看看自己有沒有看到自己想得字，越檢測就越覺得自己傻，越焦慮，越想咨詢醫(yī)生，咨詢醫(yī)生又會想著怎么給醫(yī)生說我的情況，生怕說錯了，一遍遍的在腦子里重復(fù)

• 達(dá)粉會

  你的年齡和性別

• 達(dá)粉會

  如此的強(qiáng)迫性重復(fù)。會讓人很辛苦。你目前這樣的狀態(tài)，必須經(jīng)過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)

• ask_637568

  沒怎么做心理咨詢，就是學(xué)校心理醫(yī)生談過幾次話，24歲，男性

• ask_637568

  我白天忙起來不想這方面的事情，也不覺得很累，主要是早上醒來，很焦慮

• 達(dá)粉會

  我可以解釋你當(dāng)下的癥狀，因?yàn)檫^度擔(dān)憂，成為精神分裂。所以，糾結(jié)于小細(xì)節(jié)。以至于不能正常思維，生活。讓自己一直陷于這樣的糾結(jié)不安當(dāng)中。是很痛苦的

• ask_637568

  這不是精神分裂吧，沒那么嚴(yán)重吧，就是強(qiáng)迫癥，我看精神分裂的都是瘋了一樣，醫(yī)生，你別嚇我

• ask_637568

  我去看醫(yī)生，人家都說沒多大事，吃藥，自己慢慢自信起來就好了

• 達(dá)粉會

  我沒說你是精神分裂

• 達(dá)粉會

  你只是太過于擔(dān)憂，成為精神分裂。給自己不斷地找事。

• 達(dá)粉會

  你的問題，和精神分裂，沒有一點(diǎn)關(guān)系

• 達(dá)粉會

  只是出于焦慮，強(qiáng)迫思維中。和精神分裂沒有一點(diǎn)關(guān)系

• ask_637568

  不理解你上一句的精神分裂和這句的有什么區(qū)別？

• 達(dá)粉會

  你仔細(xì)看看。

• 達(dá)粉會

  就理解了

• ask_637568

  。。。。我沒事吧？有點(diǎn)更擔(dān)心了

• ask_637568

  我這種不是精神分裂，就是焦慮，強(qiáng)迫思維，對吧？

• ask_637568

  嗯，懂了，是我擔(dān)心自己成為精神分裂，才擔(dān)憂不斷

• ask_637568

  不是精神分裂

• ask_637568

  不好意思，我斷句斷錯了，

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  是的

• ask_637568

  那我該怎么辦呢

• ask_637568

  恩，我就是容易糾結(jié)于這類病癥，以前看到這類病癥就忍不住焦慮去查查，對比自己，看看自己又沒有，搞得自己很擔(dān)心

• 達(dá)粉會

  需要為你建議卸掉***

• 達(dá)粉會

  戒掉***的習(xí)慣

• ask_637568

  我已經(jīng)不查了

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  我們不能說，自己想什么就是什么。

• 達(dá)粉會

  尊重客觀事實(shí)，客觀事實(shí)，我只是有一些，焦慮了。自己壓力太大了

• 達(dá)粉會

  不被自己所幻想的這些事情。左右

• ask_637568

  以前有，后來恨自己忍不住，就不查了，我心里一邊告訴自己自己和其他人一樣，很正常，一邊又有點(diǎn)擔(dān)心，所以才向您咨詢，其實(shí)就是不自信，找一些心理安慰而已

• 達(dá)粉會

  是

• ask_637568

  可能是最近考慮換工作，又焦慮起來了吧

• ask_637568

  這段時間該怎么走出來呢

• 達(dá)粉會

  剛才我的建議。你有沒有考慮

• ask_637568

  恩，不去理會那些亂想法，

• ask_637568

  不要被自己的擔(dān)心所左右

• ask_637568

  相信自己是正常的

• ask_637568

  謝謝您，我也覺得自己沒自信，我每次找醫(yī)生都很糾結(jié)，想靠自己戰(zhàn)勝，又做不到，

• 達(dá)粉會

  你有這個能量

• 達(dá)粉會

  看到事實(shí)

• 達(dá)粉會

  相信自己

• ask_637568

  嗯，謝謝您，我先試試，有問題再咨詢您

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