腰部酸痛了一個(gè)多月膏藥也不好用怎么緩解？

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• ask_140974

  女，21歲。腰部酸痛了一個(gè)多月膏藥也不好用 之前有過(guò)腰椎間盤(pán)突出檢查

• 馮孟明

  您好，是中間的骨頭酸痛還是骨頭兩邊的肉？

• ask_140974

  骨頭

• 馮孟明

  久坐久站后疼痛加重？彎腰疼痛加重？

• ask_140974

  嗯 對(duì)

• 馮孟明

  腰椎間盤(pán)突出檢查，間盤(pán)膨出？還是沒(méi)有看到異常？？

• ask_140974

  檢查的時(shí)候就是說(shuō)有一點(diǎn)突出的前狀 但后來(lái)沒(méi)怎么疼過(guò) 就沒(méi)再去看過(guò)

• 馮孟明

  嗯，癥狀主要腰肌勞損的癥狀

• ask_140974

  哦 需要吃藥嘛 疼倒不是很疼 就是天天疼有點(diǎn)煩人

• 馮孟明

  建議您局部進(jìn)行熱敷理療和外用膏藥治療，膏藥用奇正消痛貼，口服活血止痛藥物，吃西樂(lè)葆和肌松藥鹽酸乙哌立松片，疼的不厲害不吃藥。建議堅(jiān)持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時(shí)候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。

• 馮孟明

  腰背肌鍛煉方法～站立，后背對(duì)著墻壁，頭靠墻，肩膀不懸空，腳后跟翹起，每日鍛煉半小時(shí)，累了就歇會(huì)

• 馮孟明

  重要的是保護(hù)腰部，進(jìn)行功能鍛煉

• ask_140974

  哦哦 好的

• ask_140974

  謝謝

• 馮孟明

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