出現(xiàn)恐懼癥應(yīng)該怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KNrZMg

  ，我恐慌癥2個(gè)多月了，晚上能睡著，但需要我放松調(diào)整，早上醒來后很正常，想什么也不會(huì)恐慌，中午12點(diǎn)開始到晚上10點(diǎn)鐘這段時(shí)間是恐懼癥的時(shí)刻，請(qǐng)問為什么會(huì)分時(shí)間段？

• 李默

  你好，我現(xiàn)在要去上班了，要8點(diǎn)半左右能為你解答。

• ask_KNrZMg

  好

• 李默

  是否可以等一下

• ask_KNrZMg

  可以

• 李默

  不好意思

• ask_KNrZMg

  我先問你你有空一起回答

• 李默

  好的

• ask_KNrZMg

  不要緊，這病不是一下子解決的

• 李默

  恩

• ask_KNrZMg

  為什么在容易發(fā)作的時(shí)段，一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)面思維就能影響癥狀（發(fā)病時(shí)容易想不好的，越想不好的癥狀越多）

• ask_KNrZMg

  想現(xiàn)在我想不好的也沒事。（如果昨晚睡的不好或者沒有睡著，現(xiàn)在也會(huì)難受，也不會(huì)下下午晚上那么難受）

• 李默

  好的，首先我想問一下恐慌癥這個(gè)詞你是如何得來的，原則上說醫(yī)生上只有恐懼癥。

• ask_KNrZMg

  哦

• ask_KNrZMg

  我是廣泛性焦慮癥 伴恐懼癥

• 李默

  是確診的嗎

• 李默

  能說一下你的具體表現(xiàn)嗎

• ask_KNrZMg

  開始在這個(gè)平臺(tái)咨詢，聊了差不多20多天，醫(yī)生逐漸告訴我，我越了解越嚴(yán)重

• ask_KNrZMg

  20多天的時(shí)候吧 去過醫(yī)院，我那時(shí)還訴說自己的這些年遇到憤憤不平自己不服氣無奈的事，醫(yī)生聽了 后面不愿意聽，就說我腦功能不好，就開藥給我，我沒吃

• 李默

  恩

• ask_KNrZMg

  表現(xiàn)：發(fā)病前，我性格從小膽小懦弱，容易被暗示，容易情緒激動(dòng)，容易想著一件事就一直想不會(huì)轉(zhuǎn)彎，容易被人激怒（主要是老公）容易生悶氣

• 李默

  我想問的是這兩個(gè)月如何焦慮，恐懼

• ask_KNrZMg

  發(fā)作后：開始發(fā)作時(shí)就挺嚴(yán)重，那時(shí)不知道不會(huì)那么快好，還以為就幾天就好了，就沒有怕死這些思想負(fù)擔(dān)，一樣害怕，孩子抱在懷里都麻木的

• ask_KNrZMg

  后來漸漸知道這病了，就更嚴(yán)重了，老公帶我去他的以前讀書的學(xué)校，整個(gè)過程 大中午我都非常恐懼，還會(huì)眼前一黑的發(fā)作，因?yàn)槲夷X子里想著以前過去，還有對(duì)外來未來的擔(dān)憂。

• ask_KNrZMg

  發(fā)作時(shí)心情不好 內(nèi)心害怕?lián)鷳n某件事會(huì)恐懼加重，比如擔(dān)憂未來自己怎么過，就會(huì)很恐懼，

• ask_KNrZMg

  恐懼嚴(yán)重時(shí)連地上一根頭發(fā)都害怕，看書看不了，看電視也害怕，開心清新的不害怕，比如無間道那些畫面我會(huì)害怕

• ask_KNrZMg

  怎么描述呢？沒體會(huì)過理解不了

• ask_KNrZMg

  恐懼時(shí)如果即使能夠有老公來安慰保護(hù)就就好了

• ask_KNrZMg

  自己一個(gè)人獨(dú)處最同意恐懼，自己會(huì)胡思亂想嘛

• ask_KNrZMg

  發(fā)作時(shí)親人在身邊也沒用，但會(huì)輕一點(diǎn)

• ask_KNrZMg

  我說下我為什么會(huì)得焦慮癥吧

• ask_KNrZMg

  和老公在一起7年了，開始和他在一起我都很焦慮了，他大學(xué)畢業(yè)有工作，我小學(xué)，我又好面子，想找份體面的工作，自己又沒有經(jīng)驗(yàn)，性格又是內(nèi)向的。所以只想沒做，這種情況下越來越埋怨自己

• 李默

  恩

• 李默

  看出來你的恐懼更多的是來自你內(nèi)心的焦慮

• ask_KNrZMg

  在一起第三年 差點(diǎn)分手，他還出軌 對(duì)我刺激很大，這幾年內(nèi)心有點(diǎn)不服氣 恨他，不是我小氣，是他這幾年表現(xiàn)也是很無情

• 李默

  尤其對(duì)未來未發(fā)生的事情的擔(dān)憂

• 李默

  甚至害怕一個(gè)人

• 李默

  擔(dān)心再次出現(xiàn)這樣焦慮的時(shí)候，無人幫助

• ask_KNrZMg

  4年前孩子出生了，懷孕中他對(duì)我很好，基本我在婆家他在城里工作

• 李默

  恩

• 李默

  以前的事情我想你也不必過于相信說明

• ask_KNrZMg

  焦慮發(fā)作時(shí)我不需要有人救我什么的

• 李默

  主要針對(duì)目前

• 李默

  那為什么說老公在身邊會(huì)好一些

• ask_KNrZMg

  老公的性格就是霸道，暴脾氣，喜歡數(shù)落人，他做事一點(diǎn)不能亂，于是我和他在一起緊張 壓力 不安 這幾經(jīng)常伴隨我

• 李默

  前幾天去醫(yī)院，是什么科室

• ask_KNrZMg

  我在家沒工作 天天面對(duì)他 所以我什么會(huì)12點(diǎn)到晚上十點(diǎn)這段時(shí)間是發(fā)病時(shí)間，這段時(shí)間是我焦慮憂愁的時(shí)間

• 李默

  配取的藥物是什么

• ask_KNrZMg

  比上班還壓力大，上班下班了該是輕松的，我是一整天焦慮不安

• 李默

  首先我想何時(shí)發(fā)病，你不要過于較真，有的時(shí)候往往和心理暗示有很大影響

• ask_KNrZMg

  什么藥我沒記住

• ask_KNrZMg

  嗯

• ask_KNrZMg

  要忘記不開心的事兒

• 李默

  你越去想這個(gè)時(shí)段，往往越會(huì)無法控制

• ask_KNrZMg

  現(xiàn)在想起來不介意了

• 李默

  就跟睡眠一樣，你越去在乎，反而事與愿違

• ask_KNrZMg

  嗯

• ask_KNrZMg

  目前我還沒吃藥，想吃藥了，請(qǐng)問吃藥是每天吃？還是覺得狀態(tài)不好時(shí)吃？

• 李默

  你有過去心理科或者精神科那

• ask_KNrZMg

  去過

• 李默

  恩

• 李默

  我想有些涉及到焦慮癥的范疇

• 李默

  一般是這樣的，對(duì)于神經(jīng)癥而言，往往對(duì)癥治療，足量足量成，效果是不錯(cuò)的

• 李默

  且前提不能擅自停藥物

• ask_KNrZMg

  哦

• ask_KNrZMg

  我還沒吃

• ask_KNrZMg

  我還在老家

• ask_KNrZMg

  為什么會(huì)恐懼到一句話都能影響？ 為什么會(huì)分時(shí)間段思想不一樣？中午快樂，下午胡思亂想，晚上需要老公，想被保護(hù)？

• 李默

  如果你去的精神科或者心理科，應(yīng)該醫(yī)生給你配取的是抗焦慮藥物

• 李默

  上面不是說過了嗎

• ask_KNrZMg

  就是要學(xué)會(huì)放下

• 李默

  我想你的焦慮情緒改善后就不會(huì)這樣想了

• ask_KNrZMg

  對(duì) 情緒

• 李默

  我想你也嘗試過自我調(diào)節(jié)，但效果不理想的話，可以通過藥物改善的

• ask_KNrZMg

  運(yùn)動(dòng)呢？你有什么建議？

• ask_KNrZMg

  自我調(diào)節(jié)目前效果一般

• 李默

  運(yùn)動(dòng)是可以

• 李默

  通常是最普遍的

• 李默

  所以可以嘗試藥物治療，看看效果

• ask_KNrZMg

  因?yàn)槔瞎珱]有呵護(hù)，還罵我說一些要是以前我會(huì)很生氣的話，說怎么會(huì)認(rèn)識(shí)我，誰娶誰倒霉這些話

• 李默

  所以盡早改善自己的情緒，對(duì)于家庭都會(huì)有幫助的

• ask_KNrZMg

  老公得過焦慮癥 2個(gè)月睡不著覺，想想都比我難受，但他兩個(gè)月就好了，沒看過醫(yī)生

• ask_KNrZMg

  我再嘮叨幾句哈

• ask_KNrZMg

  目前以我對(duì)焦慮癥的理解，他現(xiàn)在也很焦慮

• ask_KNrZMg

  就是人家不會(huì)犯

• 李默

  有的時(shí)候不是你想的那么簡(jiǎn)單的

• ask_KNrZMg

  這就是他的內(nèi)心的強(qiáng)大，會(huì)自我調(diào)節(jié)

• ask_KNrZMg

  嗯

• 李默

  你也許你可以借鑒一下你的愛人的方法

• ask_KNrZMg

  晚上睡好覺，現(xiàn)在上午很舒服

• ask_KNrZMg

  他說不要想悲觀的事

• ask_KNrZMg

  他性格和我不一樣，他是好強(qiáng)的，什么都想領(lǐng)先

• ask_KNrZMg

  我是內(nèi)向的 什么都不敢

• ask_KNrZMg

  我要改變的很多

• ask_KNrZMg

  本來這時(shí)候是懷二胎的時(shí)候，現(xiàn)在不能順利完成，還可能面臨婚姻的瓦解

• ask_KNrZMg

  這到不要緊，我得學(xué)會(huì)將來自己一個(gè)人生活

• ask_KNrZMg

  需要時(shí)間調(diào)整

• 李默

  你想的太多了，關(guān)鍵需要目前如何改善你的焦慮

• ask_KNrZMg

  是想太多了

• ask_KNrZMg

  現(xiàn)實(shí)生活得面對(duì)

• ask_KNrZMg

  焦慮癥得治療

• ask_KNrZMg

  都得面對(duì)，需要我自身的調(diào)節(jié)，也需要些時(shí)間

• ask_KNrZMg

  這幾年的婚姻我一點(diǎn)安全感都沒有

• ask_KNrZMg

  最后造成這病

• ask_KNrZMg

  老公覺得我早就有病了，不覺得多少與自己整天和我吵架，從來不會(huì)安慰 一下 哄一下

• ask_KNrZMg

  不聊了，我自己的問題我也發(fā)現(xiàn)了，希望被理解 被支持

• ask_KNrZMg

  謝謝你

• ask_KNrZMg

  本來想簡(jiǎn)單問幾個(gè)問題，結(jié)果說的亂七八糟

• ask_KNrZMg

  關(guān)閉吧

• ask_KNrZMg

  只能說得什么病覺得這病，很無助 很無奈，連醫(yī)生都覺得是患者自己的很大問題?；颊吣赜窒Ｍ焕斫?被關(guān)懷

• ask_KNrZMg

  我是聽別人意見的，不是那種為什么我和女孩子那個(gè)，女孩都不喜歡我強(qiáng)迫（我和病友聊過，他居然有這樣的思維，我都覺得不可思議）

• ask_KNrZMg

  我就是自卑了點(diǎn)，在意別人眼光了點(diǎn)，容易被人激怒，情緒控制差了點(diǎn)，不能很快調(diào)整好的好的心態(tài)，容易往不好的方面想

• 李默

  好的，希望你盡早擺脫不良情緒

• ask_KNrZMg

  現(xiàn)在我不會(huì)被激怒，不會(huì)生氣，就是對(duì)未來擔(dān)憂，告訴自己要堅(jiān)強(qiáng)，還是一下子沒有辦法很從容的面對(duì)。

• 李默

  好的，可以的

• 李默

  那我關(guān)閉問題了

• ask_KNrZMg

  你也辛苦了

• ask_KNrZMg

  嗯

• 李默

  好的，謝謝

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