胸部的肉怎么樣可以減掉？

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• ask_939074

  男，18歲。男，18歲。問一下醫(yī)生我是男生之前很胖后來節(jié)食瘦了但胸部肥肉減不掉我現(xiàn)在每天晚上跑步一個(gè)小時(shí)睡前20個(gè)俯臥撐能減嗎感覺胸部肌肉在里面外面是肌肉怎么辦

• 于春林

  你好

• 于春林

  20個(gè)俯臥撐不夠的

• ask_939074

  我知道

• ask_939074

  還有什么其他能快速減掉胸部肥肉的運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  你多高多重了

• ask_939074

  145升高183

• ask_939074

  體重143往上跑升高183

• 于春林

  奧

• 于春林

  你的運(yùn)動(dòng)量不夠

• 于春林

  需要加大腹肌的運(yùn)動(dòng)

• ask_939074

  為什么

• ask_939074

  我要減胸部

• ask_939074

  跑步有用嗎我每次慢跑30分鐘就不行了然后邊跑邊走到1個(gè)小時(shí)

• 于春林

  跑步也練不到胸部啊

• 于春林

  必須要練胸部肌肉

• ask_939074

  我是減

• ask_939074

  不是連

• ask_939074

  是把胸部肥肉減掉

• ask_939074

  跑步?jīng)]用嗎

• 于春林

  我覺得沒用，給你轉(zhuǎn)出，你問問其他醫(yī)生吧

• 于春林

  看看他們有什么辦法吧

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