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女, 31歲。懷孕24周，頸椎，肩周夏天吹空調(diào)，難受，想做個頸部和肩部的按摩，不知道孕婦可以做按摩嗎
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
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女, 31歲。懷孕24周頸椎肩周夏天吹空調(diào)，難受，想做個頸部和肩部的按摩，不知道孕婦可以做按摩嗎？
馮孟明
您好，您現(xiàn)在是上班還是在家修養(yǎng)
ask_609269
辦公室上班
ask_609269
就是坐在電腦前時間久了
馮孟明
嗯，您的情況考慮頸肩部肌肉勞損引起的
ask_609269
孕婦可以怎么緩解呢
ask_609269
想做做按摩，但是不知道孕婦有沒有不妥
馮孟明
按摩是可以做的，局部放松肌肉，不要做正骨，您現(xiàn)在是孕中期，影響不大
ask_609269
哦哦，好的
馮孟明
可以局部熱敷，做一些功能鍛煉
馮孟明
緩解頸椎肌肉緊張引起疼痛的一個簡單的方法，可以礦泉水瓶裝熱水包毛巾當枕頭。一次半小時熱敷
馮孟明
多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習
馮孟明
手扶枕部那個練習很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習都有好處
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嗯嗯
ask_609269
好的
ask_609269
謝謝醫(yī)生
馮孟明
客氣了您，再見
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