情感方面的障礙可以調(diào)理嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_840582

  , 兩年半的時(shí)間，從一段感情里走不出來。痛苦

• ask_840582

  醫(yī)生在嗎

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  在的

• 邢寶艷

  非常理解你。

• ask_840582

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_840582

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 邢寶艷

  和男朋友分手了嗎？

• ask_840582

  醫(yī)生這是我的經(jīng)歷

• ask_840582

  我太痛苦了，我想輕松的生活

• ask_840582

  麻煩您耐心的看完

• ask_840582

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_840582

  這是開頭

• 邢寶艷

  在看

• 邢寶艷

  理解了你的故事。

• 邢寶艷

  就是你現(xiàn)在有一段婚外的戀情，讓你覺得很痛苦。

• 邢寶艷

  放不下。

• ask_840582

  是的

• 邢寶艷

  感覺你的這個(gè)男朋友現(xiàn)在想回歸家庭。

• ask_840582

  是的

• ask_840582

  我放不下

• 邢寶艷

  想過自己安寧的日子，也只是想和你保持著，僅僅是朋友的淡淡的關(guān)系

• ask_840582

  我總感覺他還愛我。又感覺他不愛我了

• 邢寶艷

  因?yàn)樗欣掀庞泻⒆恿?，家人如果知道你的存在，也會反對你們在一?p>

• 邢寶艷

  其實(shí)愛有很多種方式。并不一定能夠長長久久的生活在一起。

• ask_840582

  您是說他想過自己安寧的日子，也只是想和我保持著，僅僅是朋友的淡淡的關(guān)系

• 邢寶艷

  你當(dāng)時(shí)也是對他有隱瞞了，你有老公有孩子，你只是說自己有男朋友，并沒說自己已經(jīng)結(jié)婚了。

• ask_840582

  我都知道，我就是放不下，很痛苦，總是控制不住想聯(lián)系他

• 邢寶艷

  他或者是想沒有那么多情感的糾纏。過平靜的日子，不想再有波瀾

• 邢寶艷

  那你對自己的家庭生活怎么考慮？你孩子多大？

• ask_840582

  我的孩子10歲了

• ask_840582

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 邢寶艷

  知道了

• 邢寶艷

  他的生活很平淡，老婆很愛他。

• 邢寶艷

  他只是想回歸家庭過平靜的日子。

• 邢寶艷

  你可以有自己的選擇。不能強(qiáng)迫他的意愿。

• ask_840582

  我該怎么辦

• 邢寶艷

  首先做好自己。

• 邢寶艷

  不能因?yàn)閯e人的行為而攪亂自己的內(nèi)心。

• ask_840582

  我清楚，我就是控制不了自己

• 邢寶艷

  那就多愛自己，關(guān)注你自己。

• 邢寶艷

  等待，那也許事情會有轉(zhuǎn)機(jī)。

• ask_840582

  我總有一種感覺：他會回來找我

• 邢寶艷

  那就做好自己，把自己的生活過的精彩。

• ask_840582

  但理智清楚的告訴我：不會了

• 邢寶艷

  不要因?yàn)橐粋€(gè)男人而毀了自己的生活。

• 邢寶艷

  來不來找你是他的問題。

• ask_840582

  想到這里我就快窒息了

• ask_840582

  我很期待他來找我

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在是失戀了。

• ask_840582

  但我知道不會了

• ask_840582

  嗯

• 邢寶艷

  因?yàn)槟阍诤退嗵幍臅r(shí)候也有老公和孩子，現(xiàn)在他有老婆和孩子，你們是對等。

• ask_840582

  是啊

• 邢寶艷

  你就是接受不了，他不再想和你有親密關(guān)系的事實(shí)。

• ask_840582

  我想保持靈魂伴侶，他不同意

• ask_840582

  是的 就是接受不了

• 邢寶艷

  你可以想到，如果你們緊密的聯(lián)系，對他生活也是一種干擾，他要面對妻子的責(zé)難。

• ask_840582

  我現(xiàn)在生活不能正常進(jìn)行

• 邢寶艷

  所以說你要把自己的心收回來，更關(guān)注自己，更愛自己。

• 邢寶艷

  理解你的，你投入了這么長時(shí)間的情感，肯定會很受傷很難。

• ask_840582

  我知道，我就是控制不了，做不到

• 邢寶艷

  難過

• 邢寶艷

  你就多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的這種焦慮和痛苦

• 邢寶艷

  難受的時(shí)候深呼吸，呼氣吸氣有利于緩解你的情緒。

• ask_840582

  天天窒息狀態(tài)中

• ask_840582

  兩年半了 這種窒息感覺一直困擾我

• ask_840582

  我不知道怎么辦

• 邢寶艷

  讓這么痛苦的情感肯定也是對你不利。

• 邢寶艷

  慢慢試著放下吧。

• 邢寶艷

  關(guān)注放在你自己身上，自己愛自己。

• ask_840582

  我也知道只要他回來找我，我就好了

• ask_840582

  可是不可能了，我就是控制不住自己

• 邢寶艷

  你是因?yàn)檫@段情感抑郁了。

• 邢寶艷

  你要認(rèn)識到這個(gè)問題。

• ask_840582

  我知道的

• ask_840582

  我想走出來才來咨詢心理醫(yī)生

• ask_840582

  我想讓我好起來

• 邢寶艷

  是呀，你這樣就是積極的自救。

• 邢寶艷

  自己也要積極的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  希望你能得到安寧和快樂。

• ask_840582

  我曾經(jīng)因?yàn)樾r(shí)候和最好關(guān)系的朋友不說話了，也有過這種感覺，但是很輕微，后來我們幾個(gè)月后我們和好了，這種感覺就消失了

• ask_840582

  我和親人關(guān)系破裂的時(shí)候也有這種感覺，沒有這次強(qiáng)烈，后來關(guān)系也好了，這種感覺就消失了

• 邢寶艷

  你對情感非常的重視

• ask_840582

  這次真的太難了。我不知道怎么走出來

• 邢寶艷

  所以說，這次你也會走出來的，一定要相信自己。

• 邢寶艷

  投入的更深。可能走出的時(shí)間也越長，但是你要有信心。

• ask_840582

  如果我把這個(gè)情況給他說一下，讓他幫我可以嗎？是不是解鈴還需系鈴人

• 邢寶艷

  幫助你的只能是你自己

• 邢寶艷

  需要你自己勇敢的走出來

• ask_840582

  醫(yī)生有什么建議嗎

• 邢寶艷

  不要把自己想的是被拋棄的那一方

• 邢寶艷

  你們經(jīng)歷過愛情，經(jīng)歷過真正的情感，但是現(xiàn)在環(huán)境變了，想要彼此的放開。

• 邢寶艷

  愛留在心底，激勵(lì)你應(yīng)對以后的生活。

• 邢寶艷

  是你自己要多運(yùn)動(dòng)，積極的運(yùn)動(dòng)，關(guān)注自己的每一天，每一件事情。對自己好一點(diǎn)。

• ask_840582

  我腦子里天天想的是他和別的女人在一起開心 吃飯 逛街 旅游 我真的難受的控制不了自己

• 邢寶艷

  他屬于他自己，并不屬于你。

• 邢寶艷

  你也要開心的過好自己的生活。

• ask_840582

  我真的非常想關(guān)注自己 對自己好一點(diǎn)?？墒悄X子控制不住的想他的那些

• 邢寶艷

  理解你。

• 邢寶艷

  但是最好的愛是首先要自己愛自己，才能有能力去愛別人。

• 邢寶艷

  強(qiáng)加的愛對別人來說也是一種負(fù)擔(dān)。

• ask_840582

  我要是一直想他的那些 我該怎做

• 邢寶艷

  你就深呼吸，然后出去散散步，或者是聽聽音樂，看看書，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_840582

  我這樣做過，就是當(dāng)時(shí)有一種很煩的感覺。什么都不想干

• 邢寶艷

  因?yàn)槟闶且钟舻陌Y狀，所以說很煩躁，也影響了你正常的生活和工作。

• ask_840582

  是的

• 邢寶艷

  你要知道，你是生病了。

• 邢寶艷

  讓自己放松下來，多休息。

• ask_840582

  醫(yī)生您能多給我說點(diǎn)嗎

• ask_840582

  我很沒有安全感

• 邢寶艷

  理解你，也可能是你從小就缺乏愛，缺乏安全感。

• 邢寶艷

  和老公也沒有很深的情感，所以說一直處于情感的饑渴狀態(tài)

• 邢寶艷

  重要的是要包容自己，接納自己，更多的愛自己，把你放在自己生活的重心。

• ask_840582

  還有什么嗎

• 邢寶艷

  把自己的內(nèi)心填滿，關(guān)注自己的生活。你就會覺得讓你痛苦的情感都不是真正的適合你的

• 邢寶艷

  更多的精力關(guān)注你自己的孩子，因?yàn)楝F(xiàn)在也是他成長的關(guān)鍵的時(shí)期。

• ask_840582

  我為什么老想讓自己可憐的樣子讓他知道呢

• ask_840582

  我剛剛有一種想法：就是把醫(yī)生說我為這段感情抑郁的消息讓他看到

• ask_840582

  我這是什么想法 我到底怎么了

• ask_840582

  醫(yī)生能幫我指導(dǎo)一下嗎

• ask_840582

  我很想哭

• ask_840582

  他能幫助我嗎

• 邢寶艷

  因?yàn)槟氵€是想討他的歡心，自己可憐，讓他同情你又來找。

• 邢寶艷

  你是抑郁了，你有抑郁癥。

• ask_840582

  他會同情我來找我嗎

• 邢寶艷

  嚴(yán)重的話，你要及時(shí)的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生。

• 邢寶艷

  也許他會覺得你煩。

• 邢寶艷

  最重要的是你不要再想引起他的關(guān)注，你要自己對自己好。

• 邢寶艷

  他明確的表示了，不想和你有更多的親密的緊密的聯(lián)系。

• ask_840582

  我怎么才能不想他 怎么才能真正的放棄他

• ask_840582

  放下他

• 邢寶艷

  時(shí)間是最好的良藥，慢慢來。

• 邢寶艷

  感覺他對你還算是有情義，至少那個(gè)錢沒要回去。

• 邢寶艷

  做自己喜歡的事。

• ask_840582

  是不是沒人能幫我

• 邢寶艷

  別人的幫助，都要是你自己有積極的意愿改變。

• ask_840582

  我有意愿改變

• 邢寶艷

  你可以到醫(yī)院的精神心理科，醫(yī)生會根據(jù)你目前的情況指導(dǎo)用藥

• ask_840582

  我希望有人能幫助我

• 邢寶艷

  那你就是現(xiàn)在多運(yùn)動(dòng)啊。關(guān)注自己喜歡的事，讓自己放松輕松起來。

• 邢寶艷

  以后你可以隨時(shí)聯(lián)系我。

• 邢寶艷

  非常愿意和你交流。

• ask_840582

  用藥可以治愈是嗎

• 邢寶艷

  輔助吧，最重要的是自己要積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  藥有時(shí)候還會有副作用。

• ask_840582

  哦

• 邢寶艷

  還有其他什么問題嗎？我們就先聊到這兒？

• ask_840582

  是不是他回來找我 我就能好了

• 邢寶艷

  也許不會讓，你的情緒你自己要負(fù)責(zé)

• 邢寶艷

  他回來找你了，你們還都各自有家庭，不可能他把生活的重心轉(zhuǎn)移到你身上。

• ask_840582

  你覺的他現(xiàn)在還愛我嗎

• 邢寶艷

  他現(xiàn)在只是想過平靜的生活。

• 邢寶艷

  還沒有愛你愛到拋棄一切和你在一起的程度。

• 邢寶艷

  你們相愛過。這就足夠了。

• ask_840582

  謝謝你

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利。

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時(shí)聯(lián)系。

• ask_840582

  好的

• ask_840582

  時(shí)間是不是到了

• ask_840582

  好的

• 邢寶艷

  愛自己哦。

• ask_840582

  謝謝

• 邢寶艷

  謝謝美女

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