感覺心情平復(fù)不了是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_666753

  我不知道我有什么問題總是平靜不下來 而且什么都不做想要休息一下就覺得難過 情緒跌到低谷的時(shí)候會(huì)用刀和煙頭燙自己來緩解情緒 我怎么了

• 郭有棟

  你好

• ask_666753

  你好

• 郭有棟

  有什么可以幫助你的嗎

• ask_666753

  我不知道我有什么問題 總是平靜不下來 而且什么都不做想要休息一下就覺得難過 情緒跌到低谷的時(shí)候會(huì)用刀和煙頭燙自己來緩解情緒 我怎么了 也控制不住自己的情緒

• ask_666753

  最近越來越嚴(yán)重了

• 郭有棟

  是不是自己遇到什么事情

• ask_666753

  以前只是拿刀劃現(xiàn)在拿煙頭燙

• 郭有棟

  沒有溝通多交流一下呢

• ask_666753

  有時(shí)候低落的情緒是莫名其妙的

• 郭有棟

  成家了嗎

• ask_666753

  沒有

• ask_666753

  沒有可交流的人

• ask_666753

  有人會(huì)覺得你矯情

• ask_666753

  就是沒事兒找事

• ask_666753

  可是我真的控制不住自己

• 郭有棟

  你可以多參加一些社交娛樂活動(dòng)

• ask_666753

  沒有那種條件呢

• 郭有棟

  適當(dāng)放松一下自己的

• ask_666753

  我也想

• ask_666753

  可是每天要上班做報(bào)告完全沒有時(shí)間有自己的時(shí)間

• 郭有棟

  工作的順心嗎

• ask_666753

  工作馬馬虎虎

• 郭有棟

  不要有自卑心理

• ask_666753

  自卑心理這個(gè)東西真的 太嚴(yán)重了 我總是覺得自己不如別人 好像改不掉

• 郭有棟

  為啥不成家呢

• ask_666753

  沒有辦法自信不起來

• ask_666753

  因?yàn)閷?duì)感情有點(diǎn)不相信了

• 郭有棟

  你可以尋求一種減壓方式，比如跑步，跳舞

• ask_666753

  另一方面是我今年25

• 郭有棟

  有沒有要好的異性朋友呢

• 郭有棟

  你的睡眠質(zhì)量怎么樣呢

• ask_666753

  醫(yī)生 真的我在日本上學(xué) 我沒有多余的時(shí)間去有自己的時(shí)間 打工 打工完了就上學(xué) 這就是我一天的生活 沒有朋友 更別提異性朋友了

• ask_666753

  最近熬夜

• ask_666753

  昨天

• ask_666753

  3點(diǎn)睡的吧

• ask_666753

  我記得

• ask_666753

  睡不著 一定要真的撐到有想法入睡了就入睡

• ask_666753

  睡眠很輕

• ask_666753

  一點(diǎn)動(dòng)靜就可以醒來

• 郭有棟

  你可以喝一些安神補(bǔ)腦液

• 郭有棟

  合理的調(diào)節(jié)一下作息時(shí)間

• 郭有棟

  在異國(guó)他鄉(xiāng)確實(shí)是很辛苦的

• ask_666753

  因?yàn)橄胍飨⒁?guī)律很多辦法都試過了 可是就很難過也不知道自己在難過什么

• ask_666753

  然后就睡不著

• ask_666753

  在國(guó)內(nèi)的時(shí)候也情緒不穩(wěn)定

• 郭有棟

  主要你的性格內(nèi)向

• ask_666753

  不過沒有比在這里頻繁

• ask_666753

  是呢

• 郭有棟

  對(duì)自己的理想沒有一點(diǎn)兒信心

• ask_666753

  沒有什么信息 感覺自己很無用 拖累家人之類的

• 郭有棟

  我覺得你可以需求別人的幫助

• 郭有棟

  多與家人溝通多交流一下

• ask_666753

  別人只會(huì)認(rèn)為你矯情 我試過

• ask_666753

  會(huì)嘲笑我

• ask_666753

  家人認(rèn)為什么都給我了為什么還要這樣

• 郭有棟

  不要顧及面子

• ask_666753

  今天試著開口可食開口我就后悔了 我覺得這種事情很羞恥

• 郭有棟

  主要是你放不下

• 郭有棟

  對(duì)自己沒有一點(diǎn)兒自信

• 郭有棟

  現(xiàn)在你的學(xué)歷是什么呢

• ask_666753

  我也不想這樣的醫(yī)生 我也很怕死很怕疼 可是情緒一激動(dòng) 那些想法就控制不住 也不知道自己在干嘛 穩(wěn)定下來了又后悔 可下次還是會(huì)這樣做

• ask_666753

  研究生

• 郭有棟

  我多么羨慕嫉妒你

• ask_666753

  道理我都懂 大有人過的不盡如意可是我沒有辦法拿他們的不幸來跟自己比較 是羞恥 可是我沒有辦法控制

• ask_666753

  真的是沒有辦法控制

• ask_666753

  更不是尋求別人關(guān)注

• ask_666753

  我也很想每天積極向上

• ask_666753

  可是我做一件事情都要很久

• ask_666753

  一件一件的去做 拖了又拖不是我懶

• ask_666753

  完全提不起興致

• 郭有棟

  知道的

• ask_666753

  也有時(shí)候很積極

• ask_666753

  但少數(shù)情況

• ask_666753

  謝謝

• 郭有棟

  主要是你性格內(nèi)向，缺少溝通和交流，

• ask_666753

  因?yàn)闆]有辦法被理解

• ask_666753

  就像我說的他們覺得你已經(jīng)很幸運(yùn)了

• 郭有棟

  我羨慕嫉妒你，

• ask_666753

  所以為什么會(huì)這樣

• ask_666753

  為什么呢

• 郭有棟

  你把快樂當(dāng)作了無聊

• 郭有棟

  請(qǐng)你多出去走走散散步

• ask_666753

  我嘗試過 那天畫好了妝 穿好了衣服 想出去走走 所有都做好的時(shí)候 我還是沒有出去

• ask_666753

  后來也就放棄了

• 郭有棟

  千萬不要放棄

• 郭有棟

  小朋友，堅(jiān)持鍛煉一下吧

• ask_666753

  鍛煉了一段時(shí)間

• ask_666753

  最近又荒廢了

• ask_666753

  您覺得我這是矯情吧

• 郭有棟

  可以喝安神補(bǔ)腦液，加強(qiáng)一下鍛煉

• ask_666753

  哎

• ask_666753

  算啦

• 郭有棟

  現(xiàn)在出去走走散散步吧

• ask_666753

  您忙吧

• ask_666753

  又多了一位

• ask_666753

  我知道怎么做可是我沒有辦法去做

• ask_666753

  您可以理解嗎

• ask_666753

  我強(qiáng)迫過自己去做那些能讓我開心的事情

• 郭有棟

  可以的

• ask_666753

  想吃的東西想去看的風(fēng)景 我在心里想了又想可是我踏不出任何一步

• ask_666753

  哪怕所有都準(zhǔn)備好了

• ask_666753

  孤獨(dú)

• 郭有棟

  不要有自卑心理，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活

• 郭有棟

  開心快樂過好每一天

• ask_666753

  打擾了

• ask_666753

  謝謝

• ask_666753

  您

• 郭有棟

  拜拜

展開全部?jī)?nèi)容