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我最近睡覺不好睡，是什么問題呢，麻煩問一下
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。荷瞄L產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題
ask_rGio-s
我最近睡覺不好睡，是什么問題呢，麻煩問一下
邢葉
你好
邢葉
有熬夜嗎
ask_rGio-s
有熬夜
ask_rGio-s
好像有問題
ask_rGio-s
就是出現(xiàn)睡不好覺這種
ask_rGio-s
怎么才能改善呢醫(yī)生
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。
ask_rGio-s
謝謝
ask_rGio-s
謝謝
ask_rGio-s
謝謝
邢葉
不用謝
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