落枕后脖子酸痛怎么緩解？

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• ask_3qg9OM

  落枕，脖子酸痛，晚上都睡不著，迷糊中睡著了，但意識還是清醒的，怎么辦

• ask_3qg9OM

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• ask_3qg9OM

  脖子酸痛

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_3qg9OM

  脖子酸痛怎么辦

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• 在線醫(yī)生

  剛才有點忙，不好意思

• ask_3qg9OM

  就這幾天

• 在線醫(yī)生

  胳膊有沒有也疼痛

• ask_3qg9OM

  那倒不會

• 在線醫(yī)生

  平時經(jīng)常低頭工作或者玩手機么？

• ask_3qg9OM

  我猜是落枕了

• ask_3qg9OM

  有玩手機

• 在線醫(yī)生

  落枕最常見的其實還是肌肉、筋膜出現(xiàn)了無菌性的炎癥，產(chǎn)生無菌性的原因非常多，跟受涼、受累、外傷、活動過度，甚至長期的姿勢不良，比如說經(jīng)常長期低頭伏案工作等等相關(guān)。 所以說如果出現(xiàn)落枕，治療就分為治標(biāo)和治本，所謂的治標(biāo)是希望有疼痛的癥狀，通過各種治療，不管是用藥還是理療等等治療，讓炎癥去除的快一些，讓疼痛能夠緩解得快一些，盡量回歸到正常的生活狀態(tài)，這屬于治標(biāo)。治本就希望以后少犯這個病，而且每次犯病的時候盡量癥狀輕一點。提倡的是一定要注意保暖，平時注意少低頭，在不疼的時候多加強頸肩部的肌肉力量鍛煉，這樣才能有效地減少落枕的發(fā)生。

• ask_3qg9OM

  好，謝謝，我會注意的

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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