怎么樣才可以快速減肥呢？

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• ask_kAWpts

  怎么樣才可以快速減肥呢？減肥藥靠譜嗎？會不會有副作用

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問平時(shí)身體如何

• ask_kAWpts

  比較健康

• ask_kAWpts

  夏天泡腳好嗎？

• 秦蕊

  平時(shí)飲食規(guī)律么

• ask_kAWpts

  還可以吧

• 秦蕊

  有經(jīng)常吃脂肪含量高的食物么？

• ask_kAWpts

  有時(shí)候會

• 秦蕊

  泡腳減肥我還真沒聽說過，不太了解

• 秦蕊

  我給你一些建議:低熱量菜單加運(yùn)動才是瘦身關(guān)鍵所在!葷素搭配,多菜少肉,主食首選豆類薯類,次選粗糧,最后選細(xì)糧,戒掉所有甜點(diǎn)零食宵夜,吃飯細(xì)嚼慢咽,少吃高脂高糖甜點(diǎn)零食,少吃肯德基方便面等拉圾食品,睡前不要吃東西,在睡前還可以進(jìn)行一些仰臥抬腿,側(cè)抬腿,或者仰臥起坐等運(yùn)動,都有助于輔助減肥。另外,可以制定運(yùn)動計(jì)劃,如跑步,騎車、跳繩、游泳等。使你吃進(jìn)去的能量小于運(yùn)動消耗的,身體這些部位才能瘦下來哦，沒多大作用，可以選擇晚飯少吃,或只吃水果。

• ask_kAWpts

  好的，謝謝醫(yī)生

• 秦蕊

  不客氣

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