最近頸椎不舒服怎么鍛煉比較好？

咨詢實錄內容

• ask_4_ICn0

  最近頸椎比較不舒服，在手機上工作。大夫有沒有比較好的鍛煉方法

• 吳合軍

  兩個胳膊痛不痛

• 吳合軍

  有麻木沒有

• 吳合軍

  有沒有頭暈

• 吳合軍

  血壓怎么樣高不高

• ask_4_ICn0

  手指頭有點脹

• ask_4_ICn0

  不高

• ask_4_ICn0

  偶爾頭暈

• 吳合軍

  頸椎現(xiàn)在痛不痛？

• ask_4_ICn0

  不用是低頭還好點

• ask_4_ICn0

  總

• ask_4_ICn0

  有沒有什么好的方法鍛煉一下

• 吳合軍

  首先拍個頸椎片看看

• 吳合軍

  另外，不要經常低頭看手機，不要長時間低頭的工作。

• 吳合軍

  低頭一會兒要起來抬抬頭活動一下頸椎。

• ask_4_ICn0

  好來謝謝

• 吳合軍

  可以先喝點頸復康顆?？纯?p>

• 吳合軍

  另外頸椎可以做個推拿按摩？

• 吳合軍

  平時要經常量量血壓，注意血脂血糖。

• ask_4_ICn0

  謝謝哈大夫

• 吳合軍

  好的，不客氣。

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